Ensalada de sabores y colores

carme castillo @carmecastillo
Esta és otra de mis ensaladas variadas, en ella mezclo el sabor amargo de la escarola, con el sabor dulce de el mango. Espero que os guste
Paso a paso
- 1
Lavar las lechugas y en un plato poner un fondo de escarola, cortar el mango a dados y añadirlo, poner también una capa de canónigos.
- 2
Añadir las zanahorias baby, cortar los palitos de surimi a trozos y ponerlos en la ensalada. Añadir unos dados más de mango, tomate cherry la cantidad que querais, unos trozos de hoja de roble y unas cuantas de rúcula, las tiras de remolacha y finalmente las aceitunas.
- 3
Aliñar con aceite de oliva virgen, vinagre de módena y sal al gusto
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A carme castillo le encantará ver cómo quedó.
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Rabanitos: aportan líquidos, mucha fibra e hidratos.Aguacate: vit.E, potasio, fibra, magnesio y potente antioxidante.Maíz: cereal sin gluten que proporciona mucha energía, mejora el tránsito intestinal y reduce el colesterol.Tomate cherry pera: antioxidante, ayuda a problemas con la vista, reduce la tensión arterial.Frutos secos: ricos en proteínas, ácidos grasos Omega 3 y 6, vit.E y del grupo B.¿Qué más motivos necesitas para comerla?😛


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