Albóndigas de pavo y espinacas en Instant Pot

Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani

Estas albóndigas quedan riquisimas. Le he copiado la idea a mi suegra que las suele hacer con espinacas, y nos han gustado mucho. Las he hecho en salsa de tomate con un toque de hierbas provenzales, espero que os gusten!

#mirecetario #realfood #instantpot
#1receta1arbol

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Ingredientes

30 albóndigas
  1. 500 grcarne picada de pavo (mejor muslos)
  2. 300 grespinacas
  3. 1/2cebolla
  4. Ajo en polvo
  5. Pan rallado
  6. Sal y AOVE (aceite de oliva virgen extra)
  7. Chorritovino blanco
  8. Salsa tomate (bote grande). Tenia casera, no se cantidad exacta
  9. 1 cazocaldo
  10. Hierbas provenzales

Paso a paso

  1. 1

    Picamos las espinacas y las hacemos en una sartén grande o wok con un poco de AOVE. Cuando estén bien hechas, trituramos en la picadora y escurrimos; podemos ayudarnos de un colador.

  2. 2

    Picamos muy fina la cebolla, y la mezclamos bien con la carne picada. El carnicero me recomendó coger muslos, para que quedaran más tiernas. Añadimos ajo en polvo y mezclamos bien. Mi peque-ayudante me echa el ajo a la mezcla.

  3. 3

    Añadir a la mezcla las espinacas bien escurridas, un huevo y pan rallado (no mucho, lo justo para que compacte la masa). Tambien añadimos sal, importante. Dejamos reposar la masa un rato en el frigo y formamos las bolitas con las manos.

  4. 4

    Toca freír las albóndigas. Yo lo he hecho sin rebozar y con muy poco aceite, con cuidado.

  5. 5

    Mientras estamos friendo las albóndigas, cortamos la media cebolla en juliana. Programamos el programa Saute (saltear) en la Instant Pot, y pochamos en AOVE. Cuando este pochada, añadimos un chorrito de vino blanco y dejamos reducir.

  6. 6

    Añadimos la salsa de tomate y el caldo, un poquito de sal y las hierbas provenzales.

  7. 7

    Colocamos las albóndigas dentro de la olla junto con la salsa, y cambiamos el programa a Pressure Cook (cocción a presión), eligiendo un tiempo de 7 minutos. Recordar colocar la válvula en la posición de sellado.

  8. 8

    Cuando termine el programa, dejamos la olla liberando presión de forma natural (sin tocar la válvula) durante otros 5 minutos. Después, liberamos presión de forma manual, y cuando la válvula baje por completo abrimos la tapa.

  9. 9

    Si la salsa ha quedado muy líquida, podemos retirar las albóndigas y con la opción Saute la dejamos reducir. También podemos añadir más salsa de tomate si es necesario.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (3)

Zaida TC @alquimiasfood
Zaida TC @alquimiasfood @alquimiasfood
Me encanta cielo!!! Como tengo la Quigg, que es muy similar a la Instant Pot, la puedo hacer a tu manera... Besitos!!!!!

Escrita por

Laura AO
Laura AO @laurie
Hernani
Me encanta cocinar, y aunque muchas veces no tengo el tiempo que me gustaría, siempre intento sacar un huequito para probar cosas nuevas. Busco inspiracion, trucos y recetas saludables, intentando evitar en lo posible ultraprocesados, azúcar... en mi día a día. Un gran reto que debería ser sencillo, simplemente comer comida "real" !!!Me encanta viajar y uno de los grandes placeres de los viajes es poder probar la gastronomía de aquellos sitios que visito.Perfil en MyRealFood:¡Mira mi perfil @laurieRealfooder en MyRealFood! https://link.myrealfood.app/user/vnCzvTbkS7vG4G6F8
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