Ensalada mediterránea con dátiles

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)

Esta ensalada es ideal para las personas que les gustan las hortalizas con frutas. Lleva una aliño de yogurt con aceite, sal y reducción de vinagre de Jerez.

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. al gustoLechuga
  2. 1/2pepino
  3. 1/2tomate rojo pequeño
  4. 4dátiles naturales
  5. 4espárragos cortos en conserva
  6. 1/2manzana roja
  7. PARA EL ALIÑO
  8. 2 cdasyogurt
  9. 2 cdasaceite de oliva virgen extra
  10. 1 cdta.reducción de vinagre de jerez
  11. al gustoSal

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Cortar la lechuga y desinfectarla bién, escurrirla. Poner la lechuga en el centro de un plato grande.

  2. 2

    Pelar el pepino sin quitar toda la piel y cortarlo en rodajas. Repartir las rodajas alrededor de la lechuga.

  3. 3

    Cortar el tomate en rebanadas y de cada rebanada hacer dos. Intercarlas entre las de pepino. Añadir los dátiles también intercalados.

  4. 4

    Poner los cuatro espárragos en el centro de la ensalada. Cortar la manzana en láminas gruesas y intercalarlas con los espárragos.

  5. 5

    LA SALSA : En un bol, mezclar el yogurt, con el aceite, sal y la reducción de vinagre hasta conseguir una salsa homogénea. Poner la salsa en el centro de la ensalada ó servir en salsera.

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)
Soy muy perfeccionista, estoy casada con dos hijos ya mayores y abuelisima de un niño de 17 años. Me gusta la lectura,la música caminar al aire libre, me encanta viajar, soy muy aficionada a la fotográfia, de cualquier cosa hago una foto .
Leer más

Recetas similares