Timbal de salteado de verduras y huevo escalfado

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)

Receta muy saludable, ideal para la cena con un consome bajo en grasas en tiempo invernal. Es apropiada para dietas y otros tipos de régimen.
Ha quedado riquisimo y el huevo en su punto, con una rebanada de pan da gusto mojar esa yema escalfada. Las verduras son salteado de verduras congeladAS, que lleva diferentes verduras y hortalizas, yo lo uso mucho como guarnición o para preparar recetas principales.

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Ingredientes

15 minutos
1 ración
  1. 200 grsalteado de verduras congeladas
  2. 1 cdtspostre de aceite de oliva
  3. al gustoSal y pimienta
  4. 1huevo
  5. 1poco de puerro picado (opcional)

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Calentar una sarten y echar las verduras, dejar que suelten y reduzcan agua, una vez ya no haya agua en la sarten, salpimentar agregar el aceite, dar unas vueltas y con ayuda de una tijera de cocina, cortar en trozos más pequeños para facilitar que no se desmonte el timbal.

  2. 2

    Poner un aro de cocina en un plato o fuente que pueda ir al horno. Rellenar el aro con las verduras salteadas, hacer un hueco en el centro y poner el huevo dentro ( se esparcirá la clara por las verduras, pero eso hará que estén más buenas), sazonar el huevo.

  3. 3

    Introducir en el horno previamente calentado a 220º y hornear hasta que el huevo cuaje. Cuando la yema empiece a cuajar, poner por encima un poco de puerro picado que le dará muy buen sabor. Una vez la clara esté cuajada y la yema a nuestro gusto, retirar del horno.

  4. 4

    Con ayuda de un cuchillo separar las verduras del aro de cocina, retirar el aro y con una espátula y mucho cuidado sacar el timbal y emplatar en un plato de presentación, se puede espolvorear con con alguna hierba aromática o decorar con un poco de glasé de vinagre. Servir caliente.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

carme castillo
carme castillo @carmecastillo
Barcelona (España)
Soy muy perfeccionista, estoy casada con dos hijos ya mayores y abuelisima de un niño de 17 años. Me gusta la lectura,la música caminar al aire libre, me encanta viajar, soy muy aficionada a la fotográfia, de cualquier cosa hago una foto .
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