Muffins Integrales de Manzana y Semillas de Chía

Zaida TC @alquimiasfood
Zaida TC @alquimiasfood @alquimiasfood
Pirineos Occidentales

Hoy ha tocado hornear un poquito, y la verdad, con el frío que hace ha sido bastante agradable 😉😉...
Sacando unos de mis libros de "Pan, Dulces y Pasteles" del apartado Muffins y Magdalenas, he hecho una variante de unos Muffins de Sésamo a unos Muffins de Manzana y Semillas de Chía, mucho más jugosos, deliciosos y dietéticos, que los originales 😊😊...
He utilizado Harina Integral, pero podéis hacer otra versión con Harina de Avena y endulzar con Miel, así los convertiréis en saludables, pero como son para Tonho, los inventos con Avena, no son su pasión... Así que tal como os lo explico, han quedado riquísimos, y mi marido tiene un super desayuno estos próximos días🥰🥰...
Así que esta, es mi primera receta de la semana para el maratón #delantaldorado y como está hecha con mucho cariño, espero que os guste y os animéis a cocinarla.... ¡¡Nos vemos pronto!!!!!😘😘😘

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Ingredientes

40 minutos
12 Unidades
  1. Para hacer la Masa:
  2. 200 mlLeche
  3. 50 grsSemillas de Chía
  4. 1Manzana grande (+o- 150 grs pulpa de Manzana)
  5. 100 grsMargarina a temperatura ambiente
  6. 120 grsPanela o Azúcar Moreno en Polvo
  7. 2 SobresAzúcar Vainillado o 2 Cucharaditas Esencia Vainilla
  8. 3Huevos
  9. PizcaSal
  10. 25 grsHarina de Frutos Secos, he utilizado de Avellanas
  11. 1 CucharaditaCanela
  12. 200 grsHarina, he utilizado Integral
  13. 1 Sobre (15 grs)Levadura Química
  14. Para hacer el Glaseado:
  15. 4 CucharadasAzúcar Moreno
  16. 1 CucharadaSemillas de Chía
  17. 2 CucharadasAgua

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    En un bol o vaso, ponemos a hidratar las Semillas de Chía con la Leche. Reservamos.

  2. 2

    Pelamos, quitamos el corazón y las Pepitas a la Manzana, troceamos y trituramos junto con la Margarina en pomada. Reservamos.

  3. 3

    Preparamos el Glaseado mezclando el Azúcar, Semillas de Chía y Agua hasta que esté líquido. Reservamos mientras se hidratan las semillas.

  4. 4

    Precalentamos el Horno a 180ºC (Term. 6) con Calor arriba, Abajo y Sin Turbo. Si vais a utilizar moldes reutilizables o de Silicona, los engrasaremos con Mantequilla, si son desechables, no os preocupéis en engrasarlos.

  5. 5

    Empezamos a hacer la masa, batiendo en un bol la Panela, los Huevos y el Azúcar Vainillado hasta que la crema esté espumosa.

  6. 6

    Añadimos a la Crema: la Margarina y Manzana trituradas, Pizca de Sal, Harina de Avellanas o Almendras y Canela. Seguimos batiendo hasta que esté todo mezclado.

  7. 7

    Seguidamente, echamos la Chía hidratada con la Leche y mezclamos.

  8. 8

    Por último, tamizamos la Harina y Levadura química, y mezclamos con la Crema hasta que nos quede una masa homogénea.

  9. 9

    Con ayuda de un saca-bolas de helado con capacidad de 50 ml o una cuchara, vamos llenando los moldes o cápsulas de Muffins sin llegar al borde. Añadimos 1 Cucharadita de Glaseado de Chía sobre la superfície. Horneamos durante 15 minutos aproximadamente.

  10. 10

    Una vez cocinados los Muffins, dejamos enfriar sobre una rejilla. NOTA: Como he utilizado Cápsulas desechables de Muffins-Cupcakes, los he colocado dentro de Moldes para flanes de aluminio, así no se abren y deforman; y a la hora de enfriar, he sacado los de aluminio para que se enfríen correctamente.

  11. 11

    Y... ¡¡Listo!!!! Ya tenemos unos Muffins jugosos, riquísimos y enriquecidos con Chía, para empezar el día con buen pie... Los guardaremos en un recipiente hermético dentro de la Nevera y dejaremos templar a temperatura ambiente antes de devorarlos... Espero que os guste... ¡¡Y hasta la próxima!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (15)

Cuqui Bastida
Cuqui Bastida @cuqui_1107399
Es un placer escribir estas palabras porque la receta es hermosa!

Escrita por

Zaida TC @alquimiasfood
Zaida TC @alquimiasfood @alquimiasfood
Pirineos Occidentales
Soy Nutricionista especializa en Dietoterapia Energética de la Medicina Tradicional China y los 5 Elementos ☯️.Mi pasión por la Cocina viene desde pequeña, pero ha evolucionado gracias a diferentes problemas alimentarios y de salud, que han sido mi inspiración a formarme en Nutrición, cambiar mis hábitos culinarios, ser consciente de los Alimentos, sus propiedades nutricionales y medicinales 🙏🙏Y... también disfruto cocinando vuestras elaboraciones!!!! 💚💜🤗🤗Un fuerte abrazo!!! 🤩🤩También me podéis encontar en Instagram: https://www.instagram.com/alquimiasfood/
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