Hamburguesas de quinoa y espinacas

Una manera diferente de comer hamburguesas, más sanas y apta para vegetarianos y gente que quiera comer sano.

¡Rápidas, fáciles, deliciosas y súper saludables!

🧅🧄🥕🥚🥖Ya conocemos las ventajas de este pseudocereal que es la quinoa tales como: nos aporta cantidad de vitaminas y proteínas, no contiene gluten, ayuda a la digestión y es muy recomendable para diabéticos. Y por si todo eso fuera poco, es muy eficiente con el uso del agua ya que puede cultivarse en secano y con riego moderado duplica los rendimientos.#revistacookpad

La quinoa aporta proteínas vegetales. Contiene mucha fibra y es muy saludable.Que la disfrutéis!

Una forma diferente y nutritiva de comer quinoa. Si queréis una opción vegetariana sólo tenéis que quitar el pollo de la receta y también queda muy rico.

Están riquísimas acompañadas de alguna salsa.

Una comida con mucha fibra y riquísima

El pan hice de la receta de Cecilia Lascaux

Cuando empecé a adentrarme en el mundo de la cocina, la primera receta que hice fueron hamburguesas de quinoa.Ya sea porque eres vegetariano o simplemente te gusta probar diferente tipo de hamburguesas, ésta te robará el corazón. Una receta sencilla y con una textura final riquísima que te hará aficionarte a ellas.#vegetarianas

#vegano

Tanto al plato como en un bollito, estas hamburguesas vegetales son un pecado libre de culpa. La receta se puede variar de muchas formas, podéis hacerlas totalmente veganas, para celíacos...Iré dando opciones en el paso a paso de la receta.

Hola! os os traigo una receta por petición de María jijiji . Se trata de una hamburguesa de quinoa y verduras con pollo .

Segunda receta de quinoa para el martes, estupenda para la cena acompañada de una ensalada. #JugandoenlacocinaEn la foto aparece la elaboración cruda porque quería que apreciaran los granitos de quinoa.

Me encantan este tipo de hamburguesas de verduras un sanas

Utilizando lo que sobró de las anteriores recetas de quinoa y garbanzos hacemos estas hamburguesas riquísimas!

Estas saludables hamburguesas resultan de consistencia firme y muy suaves por dentro, pero mejor aún es que con solo unos pocos ingredientes simples la llenan de sabor! Tienen un efecto saciante y todas las propiedades de un súper alimento.

#LoCocinoNoLotiro#delantalGlobal2024Para este reto he escogido la quinoa como ingrediente.Tenía un par de berenjenas por la nevera que quería aprovechar antes de que se estropearan, así que pensé en hacer estas hamburguesas saludables.

Puedes ver la vídeo-receta aquí: https://www.youtube.com/watch?v=nQXHLUyim1w

Aquí les dejo una receta muy rica de hamburguesas vegetales. Pueden sustituir el huevo por huevo vegetal si no comen huevo. También las pueden freír en vez de hacerlas a la plancha como las he hecho yo.#vegano #vegetariano #saludable #hamburguesa #quinoa #verdura

Les gustará a grandes y pequeños están deliciosas

#DelantalCookpad2025

La alternativa a las hamburguesas convencionales con patatas fritas!!! ligeras, sanas y naturales

Deliciosas y fáciles de hacer. Muy sanas y perfectas para cualquier cenita dónde queramos cuidarnos un poquito. #delantaldorado #weekendreto

Iba a hacer espinacas salteadas, pero abrí un aguacate y estaba verde, así que pensando en como utilizarlo, se me ha ocurrido hacer hamburguesas y me ha gustado mucho. Las he acompañado de tomate crudo aliñado.Había probado hamburguesas de espinacas con pollo, que las venden preparadas y a mi nieto le encantan. Para mí, estas son mucho más saludables y se les puede poner pollo, pescado etc.#1receta1árbol

Muy sanas, 100% veggies y nutritivas

Receta super fácil!!!! Una versión diferente de la hamburguesa de carne, mucho más sana y perfecta para sorprender!!! #quinoa #remolacha #buenavidafood #hamburguesa #vegetariana #fácil