Hamburguesas de quinoa y espinacas

gar&cia
gar&cia @garcia
Ciudadana del mundo

Una manera diferente de comer hamburguesas, más sanas y apta para vegetarianos y gente que quiera comer sano.

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Ingredientes

4 raciones
  1. 2 puñadosespinacas
  2. 200 gramosquinoa
  3. 60 gramosqueso rallado
  4. 1/4de cebolla
  5. 1 dienteajos
  6. 2huevos
  7. 3c.s. de harina de maíz o de garbanzos
  8. 1 c.cpimentón
  9. 1 c.c.comino en polvo
  10. 1/2 c.c.comino en grano
  11. Sal y pimienta

Paso a paso

  1. 1

    Ponemos en una sartén las espinacas cortada, con un poquito de aceite, sal, y pimienta. Mientras dejamos que reduzca su volumen, vamos cortando, el diente de ajo y la cebolla, todo muy pequeño, lo introducimos en un bol, ahora añadimos la quinoa, los huevos crudos, las especies, la harina, sal, pimienta.

  2. 2

    Las espinacas ya salteadas, y el queso rallado.

  3. 3

    Mezclamos todo. Dejamos reposar en la nevera durante 1 hora. Ahora hacemos la forma de las hamburguesas con las manos o con un molde. Ponemos la sartén en el fuego con unas gotas de aceite, dejamos que se doren bien por ambas caras. Y listo!!!!

  4. 4

    Deliciosas y vistosas!!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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gar&cia
gar&cia @garcia
Ciudadana del mundo
Entusiasta de la cocina saludable e iniciándome en la cocina vegetariana
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