Cogollos, caballa y “skyrella” con aliño especial de tomate seco y mostaza

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

#delantaldorado #AlfombraRojaCookpad

El skyr es un producto que se asemeja a un yogur griego por su apariencia, textura y algunos de los ingredientes que incluye, como los cultivos microbianos. Sin embargo, a diferencia del yogur, el skyr incluye cuajo, un ingrediente que lo convierte realmente en un preparado de queso fresco. Se trata de un alimento rico en proteínas, elaborado con leche desnatada y cuyo contenido en grasa, por lo tanto, es mínimo.
Ahora hemos descubierto la “SKYRELLA”, que es el Skyr en formato mozzarella y nos ha encantado probarlo. Os traigo esta súper combinación de cena rica rica para después de un entreno muy chulo!! 😍😍

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Ingredientes

10 minutos
2 raciones
  1. 2 cogolloslechuga
  2. 1 latacaballa escurrida, en aceite de oliva o al natural
  3. 1skyrella (yo la compro en Lidl)
  4. 1 puñaditonueces
  5. Vinagreta :
  6. 3partes de aove
  7. 2partes de vinagre de manzana
  8. 1 chorritobalsámico
  9. 4-5tomates secos
  10. 1 puñaditoperejil
  11. 1ajo
  12. 1 cditasemillas de mostaza
  13. Sal

Paso a paso

10 minutos
  1. 1

    Prepararemos la vinagreta unas horas antes, donde, con ayuda de un mortero... machacaremos el ajo con el perejil y la mostaza. Añadiremos el aceite, seguiremos removiendo bien y por último el vinagre y los tomates secos picados y una pizca de sal

  2. 2

    Dejaremos reposar para que los tomates se hidraten y todo coja bien el sabor. Mayor tiempo, más rica esta.

  3. 3

    Limpiamos los cogollos, cortamos la skyrella, picamos la caballa y añadiremos la vinagreta al gusto y un puñadito de nueces también picaditas

  4. 4

    Le podéis añadir semillas si os apetece...

  5. 5

    Lista una cena rica rica y alta en proteínas

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola
Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!
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