Delicias de coliflor con queso. (light)

Mari Pancorbo
Mari Pancorbo @MariPancorbo
Barcelona, Sant Just Desvern

#delantaldorado #recetasfit. Hoy para comer estas delicias con pocas colorias, están deliciosas. Es una buena manera de que los niños coman verdura.

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Ingredientes

40 min
4 personas
  1. 1/2coliflor ya cocida
  2. 1/2cebolla dulce o cebolleta
  3. 1huevo
  4. 30 grpan rallado
  5. 25 gqueso rallado
  6. 25 gqueso parmesano rallado
  7. Cebollino
  8. Sal

Paso a paso

40 min
  1. 1

    Aplastamos la coliflor, y le añadimos todos los ingredientes, la cebolla picada, huevo batido, pan, quesos y cebollino cortado en trocitos.

  2. 2

    Mezclamos todo bien y le damos la forma deseada, lo colocamos en una bandeja de horno con papel. Tendremos el horno ya caliente a 200 grados, lo dejamos entre 20 -25 min, dependiendo del tamaño que las hagamos. Y ya las tendremos listas para saborearlas. Quedan ricas ricas y son light.😋😋

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

Mari Pancorbo
Mari Pancorbo @MariPancorbo
Barcelona, Sant Just Desvern
Me encanta la cocina y la repostería 😊https://www.instagram.com/mari_pancorbo/
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