Mousse de chocolate fit

Ana
Ana @Good_Habits
Murcia

#delantaldorado #recetasfit
Una receta saludable, baja en calorías, sin grasas, rica en proteínas e ideal para la recuperación después de un entrenamiento.
Para los amantes del chocolate y que quiere hacer dieta o quitárselo, esta es una receta que os puede ayudar!
Esta delichocoooooo🍫🤤❤️

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Ingredientes

4-5 vasitos
  1. 80 grchocolate en polvo desgrasado (recomendable cacao puro)
  2. 250 grqueso batido 0% materia grasa
  3. 20 mlleche desnatada
  4. 6claras de huevo
  5. 3 láminasgelatina
  6. 1 cucharadastevia o sirope de agave

Paso a paso

  1. 1

    Pon las láminas de gelatina a hidratar en un plato hondo con agua fría. Importante que queden cubiertas.

  2. 2

    Ponemos a fuego lento un cazo con la leche desnatada, el queso, el edulcorante y el chocolate. Removemos hasta que estén todos los ingredientes integrados y quede una mezcla homogénea. En ese momento, apagamos el fuego y agregamos las láminas de gelatina ya hidratas. Seguimos removiendo para que se integren bien. Dejamos reposar para que baje la temperatura pero removiendo de vez en cuando.

  3. 3

    Por otro lado, hay que hacer las claras de huevo a punto de nieve. En Thermomix: 6 claras = 6 minutos, vel 3, 5. No abrir ni parar antes ya que esta etapa es fundamental para que la mousse tenga una buena textura.

  4. 4

    Cuando tengamos las claras a punto de nieve, vamos añadiendo la mezcla de chocolate fit poco a poco e integrando con las varillas o en la Thermomix a una velocidad 2. La mezcla de chocolate tienen que estar a temperatura ambiente o un poco templada, si esta más caliente, metemos al frigorífico un par de minutos. Si echamos el chocolate muy caliente nos cortará las claras a punto de nieve.

  5. 5

    ¡Ya está la mousse! La echamos en vasitos y dejamos reposar en el frigorífico entre 15-20 horas para que obtenga la textura idónea.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Ana
Ana @Good_Habits
Murcia
Apasionada de la cocina. Para mi, cocinar son mis momentos de relax ya sea haciendo alguna receta o inventandola. 🍱 Hay una frase que jamás se me olvidará y pienso que es la esencia de todo: Hipócrates: "Que tu medicina sea tu alimento, y el alimento tu medicina." 🦋
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