Paella vegana

Juan Cannas
Juan Cannas @Cannas_1962
Pontevedra

El concepto vegan (veganismo) nació en Gran >Bretaña en 1944 en la vegan Society, creada por Donald Watson en Leicester, Inglaterra. Esto ya venía de la antigua Grecia de Pitágoras o también del budismo en Asia en la que se incorporaba la idea de no consumir productos de animales para no ejercer la no violencia. Estos promotores afirmaban que sentían una enorme compasión por el sufrimiento ajeno y por el de los animales

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Ingredientes

30 minutos
2 raciones
  1. 250 garroz bomba
  2. 2 dientesajo
  3. 1tomate rallado sin piel
  4. 75 gespárragos trigueros
  5. 75 gjudías planas
  6. 75 gguisantes
  7. 1/2 cucharaditapulpa de pimiento choricero
  8. 1/2 cucharaditapimentón
  9. Unas hebras de azafrán
  10. Aceite de oliva
  11. 2Fumet vegetal
  12. 4pimientos de piquillo en conserva
  13. Sal y pimienta negra a gusto
  14. 1 ramitaromero pequeña

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Primero hacemos un fumet con vegetales al cual incluimos una rama de romero y los tallos duros de los espárragos. En el momento que este hecho, colamos y reservamos, pero lo dejamos para que esté caliente.

  2. 2

    Ponemos una paella de 28 cm a fuego medio y le echamos un chorro de aceite y un puñadito de sal para que al dorar las verduras no salpiquen. Cuando esté caliente le añadimos los ajos bien picaditos, los dejamos dorar un poquito y seguidamente incorporamos los espárragos a los cuales los doblamos cogidos por sus puntas hasta que se rompan y desechamos la parte gruesa de cada uno y las judías cortadas en trozos pequeños.

  3. 3

    Dejamos dorar un poco e incorporamos los champiñones troceados y los guisantes a los cuales los hemos cocidos en una cazuela aparte, pero los dejamos al “diente” o sea, que estos estén un poco duros. Una vez esté todo dorado incorporamos el tomate y lo dejamos cocinar unos minutos hasta que haya absorbido toda su agua. Bajamos el fuego a bajo y añadimos la pulpa de pimiento, el pimentón, y mezclamos, rehogamos bien todos los ingredientes.

  4. 4

    Subimos el fuego a medio e incorporamos ahora el arroz y lo vamos sofriendo en la paellera mezclado todo con sus ingredientes por espacio de unos minutos. Seguidamente incorporamos el fumet de verduras bien colado, tres partes de fumet por una de arroz, le añadimos las hebras de azafrán tostadas. Ponemos la paella a fuego fuerte durante 10 minutos y la terminamos a fuego lento.

  5. 5

    Cuando falten dos minutos adornamos la paella con el pimiento cortado en tiras longitudinales. Cuando falten 2 minutos subimos el fuego a fuerte para hacer un poco de socarrat y dejamos reposar unos 5 minutos tapándose con papel de periódico y listo para comer.

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Juan Cannas
Juan Cannas @Cannas_1962
Pontevedra
Camarero y apasionado de la cocina
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