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Ingredientes

1 ración
  1. 1 (unos 100 gr)pechuga de pavo
  2. 3 cucharaslentejas en conserva
  3. pocaharina de avena
  4. ramilletesbrócoli
  5. bastonescalabacín
  6. bastonespepino

Paso a paso

  1. 1

    Mientras se hornea el calabacín en bastones, una media hora a 180° c, troceamos el pepino en bastones.

  2. 2

    Hervimos 7 minutos el brócoli

  3. 3

    Trituramos la pechuga con las lentejas escurridas y remojadas, mezclamos con un poco de harina espolvoreada

  4. 4

    Hacemos bolitas y con muy poco de aceite las freímos.

  5. 5

    Servimos los bastones en el plato, el brócoli escurrido y las bolitas cocinadas y las dejamos enfriar.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

@mariajose_carrasco_garcia
@mariajose_carrasco_garcia @mariajose_carrasco_
Mamá de Noah, me he encanta cocinar para mi y los que me rodean. Dulce, salado, todo lo que sea nutricionalmente sano lo cocino.
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