Puré de atún sin gluten

Delicada, suave y sabrosa, viene bien para cualquier ocasión.

Una de las recetas que come mi esposo para la dieta , de 99 kg va por 97 kg en solo 4 días. Comiendo saludable sin hacer ejercicios. 😃

Para los niños ideal, se puede comer frío o tebio, muy fácil de hacer y rápido

quedó muy rico.

Pues siempre me suelo hacer mis mezclas, esta vez mezcle la crema de calabaza que hizo mi abuela, con patata triturada , también se puede hacer con los sobres estos de puré de papas, un par de latas de atún en aceite de oliva y una lata mediana de maíz dulce.

En mi casa los encanta y cuando han venido invitados les ha encantado. Es muy fácil de hacer y lleva poco tiempo.

Un aperitivo delicioso, fresco y muy sano.

Este puré está muy rico yo lo hago cuando viene mi sobrino que tiene 10 meses y aprovechamos y comemos todos

Una cena sencilla que acabo de hacer y estaba rica rica. La he hecho con atún, pero con salmón estaría igualmente bueno pues el limón y el cilantro también combinan bien con el pescado azul. Se podría sustituir la chirivía con boniato o zanahoria.

#MiOperacionBikiniAcercándose el verano, nos apetece comer más sano :-) y probar algo distinto de lo de siempre. Esta combinación está deliciosa! Te animas a probarlo?

Buenas!!!!Ayer probé a hacer nuggets caseros sin gluten ni huevo para rebozar, y puré de patatas sin lácteos.Siempre encontraba recetas con huevo, leche etc y me puse a investigar. Es fácil y rápido y de gusto exquisito, mis niñas hoy me han pedido otra vez jijiji. Os dejo la receta:

El atún se clasifica dentro de lo que denominamos pescado azul, dado su gran contenido en ácidos grasos omega-3, muy beneficiosos para nuestra salud. Entre otros nutrientes, nos aporta proteínas de alta calidad, vitaminas del grupo B y minerales como el hierro, magnesio y fósforo. Entre los beneficios que aporta a nuestro organismo, destacan:Disminuye el colesterol y los triglicéridos, protegiendo nuestro sistema cardiovascular.Contribuye al buen funcionamiento de nuestro sistema nervioso y nuestras defensas.Su consumo es beneficioso para la salud de nuestros huesos, pues nos aporta vitamina De y calcio.Previene y combate la anemia por su contenido en hierro.

#mirecetario

Cuando probé este puré me sorprendió, pensaba que iba a estar más malo, pero no, queda muy bueno, y por eso os lo quiero compartir. Además, es sin gluten y apto para quienes padecen gastritis. Viene genial para los días de frío. Si alguien se anima, no se arrepentirá!😋

La historia es que a mi hija solo le "gusta" el pescado así escondido 🤷

Esta receta puede variar muchísimo ya que se puede rellenar y decorar como el consumidor prefiera. En este caso, lo he rellenado con un sofrito de verduras y atún decorándolo con mayonesa y huevo hervido.#weekendreto

Puré de acelgas. Una receta con verdura y muy digestivo.

Un rico puré para acompañarlo con lo que desees.Valor nutricional solo puréCalorías 1304Grasas 130.9Carbohidratos 13, 6Proteínas 10#keto #low carb #diet #bajocarbohidratos

Muy facilona y buenísima.

Más recetas en: https://lacocinadeluchi.es/Se puede pensar que vaya mezcla... Pero, de verdad, probadlo! Ideal para personas que no les gustan las verduras, pues su sabor es diferente y muy sabroso! Se puede hacer así con cualquier tipo de verduras... Sin miedo!!El caldo restante se puede guardar para hacer una sopa de verdura o un estofado....

No quiero aburrir con mi freidora de aire 😅 pero aquí estoy con otro experimento feliz!! Hace unos días probé hacer atún. Hice un macerado con cilantro, lima, sésamo, aceite de sésamo y miso blanco con un toque de jengibre. Acompañé los lomos con un puré de boniato y unos guisantes. Una comida práctica, rápida y sana.

Hoy he preparado unas bolitas de puré de patatas relllenas de atún, aunque podemos rellenarlas de multitud de ingredientes, como, queso, jamón, paté, sobrasada, etc...Cubiertas de una salsa bechamel a la mejorana, que le da un sabor especial y cubiertas de queso rallado, y gratinadas, han quedado super.

Lleno de vitamina C, hierro y fibra. Perfecto para una buena digestión

Un plato unico y para chuparse los deditos

Si hacemos mucha cantidad de pure le podemos poner un chorreón de leche.