Estofado de ternera en olla exprés

Ana Be21
Ana Be21 @cook_23366477
Málaga

Receta de https://midietasaludable.com

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Ingredientes

Para 2 personas:
  1. 300 gr.carne magra de ternera
  2. 1cebolla
  3. 3 dientesajo
  4. 2zanahorias
  5. 100 gr.guisantes
  6. 1 hojalaurel
  7. 100 ml.vino blanco
  8. 150 ml.agua
  9. 1patata grande o 2 patatas medianas
  10. Sal, pimienta y AOVE

Paso a paso

  1. 1

    En primer lugar, ponemos a calentar en nuestra olla express dos cucharadas de AOVE.
    A continuación, con el aceite caliente añadimos nuestra carne de ternera troceada, salpimentamos y sellamos la carne para que no pierda su jugo y para que tome un color dorado.

  2. 2

    Mientras tanto, pelamos y cortamos las verduras. Cortamos en trozos pequeños los ajos, la cebolla, el pimiento y las zanahorias y agregamos a nuestra olla.
    Seguidamente añadimos los guisantes, la hoja de laurel, los 100 ml de vino blanco y los 150 ml de agua.

  3. 3

    A continuación, rectificamos de sal y cerramos nuestra olla express y dejamos cocinar durante 15 minutos.
    Mientras se está cocinando la carne, precalentamos el horno a 180ºC, pelamos una patata grande, y la cortamos a dados. Las ponemos en una bandeja de horno, con un chorrito de AOVE y un poco de sal, y horneamos durante 20 minutos aproximadamente.

  4. 4

    Por último, una vez transcurrido el tiempo, retiramos la olla express del fuego, y esperamos a que salga toda la presión para poder abrir. Apagamos el horno cuando tengamos listas las patatas.

  5. 5

    🚦 Dificultad: Fácil

    ⏳ Tiempo: 45 minutos

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Ana Be21
Ana Be21 @cook_23366477
Málaga
Me gusta la cocina saludable, siempre intento utilizar ingredientes saludables, bajos en grasas y evitar azúcares
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