สูตรอาหารช่วงกักตัว ลองทำทอดมันอกไก่บ้าง เนื่องจากมีไก่ตุนไว้ในตู้เย็นเยอะ 😅หมายเหตุ เมนูนี้สำหรับผู้ทานคลีน ก็เปลี่ยนจากน้ำปลา เป็นเกลือสีชมพู และน้ำตาลเป็นหญ้าหวานก็ได้นะคะ ปรุงน้อยๆก็พอได้อยู่ค่ะ อาจจะไม่คลีนจ้ามาก แต่ก็ดีต่อใจนะคะ ❤️

*ใช้อกไก่แทนปลาค่ะ วันนี้ทำแบบคลีน *

มือใหม่หัดทำค่ะ ดูสูตรจากในนี้แหละ แต่พอทำจริงๆ มีการปรับสูตรค่อยข้างเยอะ แต่รสชาติโอเคเลยเนื้อสัมผัสจะแน่นๆ สัมผัสถึงอกไก่และหอมพริกแกง เลยอยากจะมาแชร์ในนี้ค่ะมีตรงไหนแนะนำติชม แชร์กันได้นะคะ สูตรนี้ จะเผ็ดนิดนึง ไม่ค่อยคลีน แต่ดีต่อใจมากๆ งุ้ยย

มันเกิดจากสามีป่วยเป็นเบาหวาน ก็เลยต้องบังคับเค้ากินอาหารสุขภาพ หลังจากส่องกูเกิลอยู่นาน เริ่มต้นด้วยอันนี้ละกัน ง่ายดี #อาหารคลีน #ครัวผจญภัย #ยืดอกพกข้าวกล่อง

เปลี่ยนรสชาติให้อกไก่เดิมๆ เป็นเมนูกินเล่น หรือทานกับข้าวให้อร่อยมากยิ่งขึ้น เพิ่มเนื้อปลาเพื่อความหนึบ ทอดแล้วไม่แห้ง และไม่มีกลิ่นคาวปลาแน่นอนค่ะ

“ทอดมันอกไก่” เนื้อไก่เน้นๆ เต็มๆคำ กินร้อนๆ เพลินๆ🚫ไม่มีแป้ง 🚫ไม่มีน้ำตาล 🚫ไม่มีผงชูรส #ตั้งเป้าเราทำได้ #อาหารง่ายๆ

#globalcookpadgames2024 #ทีมโปรตีน

ใช้ฟอยล์ห่อตะแกรงของair fryer ก่อนทำ.

อยากกินทอดมันแบบสุขภาพดีค่ะ❣️ได้โปรตีนแน่นๆ +ไขมันดีพอเหมาะเนอะ

อยากกิน ทอดมันไก่ แต่ไม่ค่อยมีใครขายกัน เลยตั้งใจทำเพื่อจะเอามาทานเอง เมนูนี้โปรตีนสูง กับสาวๆที่ต้องการเพิ่มโปรตีนนะคะ