Pollito muy sano

Alicita
Alicita @alicita
Madrid

#detemporadasaludable
Hay que contrarrestar tanto confinamiento!!

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Ingredientes

3 raciones
  1. 5contramuslos de pollo sin piel
  2. 1puerro
  3. 400 grscalabaza
  4. 1/2 vasovino blanco
  5. 1 hojalaurel
  6. Sal
  7. Pimienta
  8. Aceite

Paso a paso

  1. 1

    Hacemos rodajas el puerro y lo lavamos muy bien.Troceamos,si queremos,más pequeños los contramuslos.

  2. 2

    En el fondo de la olla exprés, ponemos un poco de aceite y pochamos el puerro.Cuando esté listo,añadimos el pollo,salpimentamos y rehogamos.

  3. 3

    Añadimos 1/2 vaso de vino blanco y dejamos que se evapore el alcohol.Añadimos la calabaza.

  4. 4

    Cubrimos de agua y le ponemos una hoja de laurel.Tapamos y dejamos 15 minutos,desde que sale el vapor.Lo tendremos a temperatura media.

  5. 5

    Sacamos el pollo y quitamos casi todo el caldo.Podéis guardarlo para otro guiso o simplemente tomarlo solo,está riquísimo.Pasamos por la batidora las verduras.

  6. 6

    Troceamos el pollo y le quitamos los huesos.

  7. 7

    Como acompañamiento le podéis poner arroz blanco,que con la salsita está....😋.Servimos todo junto y listo.Espero que os guste🤗

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Alicita
Alicita @alicita
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Aficionada a la cocina.Amante de la comida sana...y de la otra también!
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