पालक दाल (Palak Dal recipe in Hindi)

PriteeAkash Singh
PriteeAkash Singh @cook_22774520

पालक दाल एक प्रोटीन युक्त मिश्रित दाल और आयरन से भरपूर पालक से बना है , जो हमारे लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है #rasoi #dal

पालक दाल (Palak Dal recipe in Hindi)

पालक दाल एक प्रोटीन युक्त मिश्रित दाल और आयरन से भरपूर पालक से बना है , जो हमारे लिए बहुत ही स्वास्थ्यवर्धक है #rasoi #dal

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सामग्री

२५ से ३० मिनट
२ लोगों के लिए
  1. 250 ग्रामपालक
  2. 200 ग्राम अरहर /तूअर दाल
  3. 1/2 टी स्पून हल्दी पाउडर
  4. 1/2 टी स्पून गरम मसाला
  5. 1/4 टी स्पून लाल मिर्च पाउडर
  6. 1/2 टी स्पून जीरा
  7. 1 चुटकीहींग
  8. 1प्याज बारीक कटा हुआ
  9. 1टमाटर बारीक कटा हुआ
  10. 2तेजपत्ता,
  11. 2सूखी लाल मिर्च
  12. 5-6कलियां लहसुन की बारीक कटी हुई
  13. 1 इंच अदरक का टुकड़ा बारीक कटा हुआ
  14. 1हरी मिर्च बारीक कटी हुई
  15. 2 बड़ा चम्मच सरसों का तेल
  16. स्वादानुसार नमक

कुकिंग निर्देश

२५ से ३० मिनट
  1. 1

    पालक दाल बनाने के लिए सबसे पहले दाल को धोकर आधे घंटे पहले रख लें. फिर पालक को अच्छे से साफ करके दो तीन बार पानी में अच्छे से धोकर एक जाली वाले बर्तन में रख लें ताकी पालक से सब पानी अच्छे से निकल जाए,फिर पालक को बारीक काटकर तैयार कर लें.

  2. 2

    अब कुकर में तेल गर्म कर लें और उसमें जीरा, हींग, तेजपत्ता,सूखी लाल मिर्च,कटा हुआ अदरक, लहसुन को डालकर एक सेकंड के लिए भून लें.

  3. 3

    अब इसमें कटा हुआ प्याज़ डालकर इसका रंग बदलने तक भून लें.

  4. 4

    अब कटा हुआ टमाटर और सभी मसाले जैसे हल्दी, धनिया पाउडर, लाल मिर्च पाउडर, गरम मसाला और नमक डालकर टमाटर को गलने तक पका लेंगे.

  5. 5

    अब कटा हुआ पालक डालकर अच्छे से मिला लें और इसे तब तक पकाएं जब तक पालक का पानी पूरा सूख न जाए, और पालक पूरी तरह गल न जाए.

  6. 6

    इसके बाद इसमें दाल डालकर एक मिनट के लिए दाल को भी भून लें.

  7. 7

    इसके बाद इसमें डेढ़ से 2 गिलास पानी डालकर कुकर का ढक्कन बंद कर दें और धीमी आंच पर २ सीटी आने के बाद गैस बंद कर दें और कुकर को ठंडा होने दें.

  8. 8

    अब कुकर का ढक्कन खोलकर कलछी से दाल को अच्छे से मिला दें.हमारी पालक दाल तैयार है इसे परोसने के लिए निकालें और ऊपर से घी डालकर परोसे... धन्यवाद अगर आप को इसका वीडियो देखना है तो इस लिंक पर जाएं 👇https://youtu.be/XW62X4hjr9M

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कैमरा का एक हैंडमेड कार्टून और तवे से उभरते हुए सितारों के साथ एक फ्राइंग पैन है
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