Pancakes de avena

Márya Mendoza Ignacio
Márya Mendoza Ignacio @marya1988
Badajoz

Estos pancakes los comenzó a hacer mi padre por salud y yo los adapté un poco a mi gusto. Las cantidades que detallo me sirven para 2 tandas, ya que la mitad de la mezcla la guardo para consumirlo en otro momento (máx. al día siguiente)...

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

15 min
  1. 100 grcopos de avena (suave)
  2. 240 mlleche vegetal (yo uso de soja/avena)
  3. 1plátano maduro (da sabor y dulzor)
  4. 2huevo
  5. 2 cucharadassirope de agave (a veces omito este ingrediente, porque si el plátano está muy maduro ya nos da el dulzor necesario)
  6. Toppings
  7. Puedes acompañarlo con siropes, chocolate,... (opción dulce)

Paso a paso

15 min
  1. 1

    Mezclamos todos los ingredientes principales, yo los paso por una licuadora para lograr una mejor consistencia de la mezcla

  2. 2

    Calentamos una sartén y la "manchamos" un poco de mantequilla

  3. 3

    Cuando está derretida la mantequilla totalmente, comenzamos a echar la mezcla en la sartén, tanta cantidad como tamaño queramos obtener (yo normalmente vierto como la circunferencia de una taza para obtener un pancake del tamaño de la palma de mi mano -que rústica la explicación-)

  4. 4

    Le damos la vuelta cuando salgan como "burbujitas" y lo dejamos hasta que esté hecha por el otro lado.

  5. 5

    Servimos solos, o acompañados de dulce, salado o fruta

  6. 6

    Me gusta mucho servirlo a forma de tostadas o sándwich (para desayuno), con pavo y/o queso fresco (opción salada). Con frutitas, los frutos rojos son ideales, otras como la manzana o pera prefiero rallarlas (manías) para que sean más fáciles de comer y quede más estético el plato (opción "healthy")

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Cooksnaps

¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap

Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

Márya Mendoza Ignacio
Badajoz

Recetas similares