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Ingredientes

1 hora
2 raciones
  1. 2pechugas de pollo
  2. 550 grcalabaza
  3. 2patatas grandes
  4. 1/2cebolla
  5. 1/2pimiento amarillo
  6. 1calabacín redondo
  7. 2zanahorias
  8. 1 cucharadamostaza
  9. 1 chorritoSalsa de soja
  10. Aceite de oliva
  11. Sal a gusto
  12. Pimienta a gusto
  13. 1 cucharadaMiel
  14. 125 grsNata de soja para cocinar
  15. 1 cucharaditanuez moscada

Paso a paso

1 hora
  1. 1

    Hacemos un puré de calabazas y otro puré de patatas, salpimentamos a gusto, reservamos.

  2. 2

    En un wok con un poco de aceite pochamos la cebolla con el ajo picaditos, vamos agregando el pimiento, la zanahoria y el calabacín en cuadraditos pequeños, dejamos cocinar unos 15 min.

  3. 3

    Las pechugas las cortamos en cuadraditos pequeños también y las incorporamos al wok con las verduras. Una vez esté todo cocinado, salpimentamos a gusto, y agregamos la mostaza, la miel, la nata de soja, la soja y la nuez moscada.

  4. 4

    En una asadera de 24 cm ponemos en la base el puré de calabazas, rellenamos con la preparación de las verduras y el pollo, y por último cubrimos con el puré de patatas. Le puedes espolvorear con queso rallado y pan rallado. Horno 180° unos 20 min, o hasta que esté doradito.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
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Mariu. recetas_mariu Instagram
Madrid
@recetas_mariuCompartiré recetas con las que he crecido,viendo a mi padres, abuelas y tías hacerlas.Al preparar las recetas viajo a mi infancia,y eso me llena el alma.Espero que os guste❤️
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