Ensalada de habichuelas o judías verdes, patatas y atún

Hoy Cocino, RICO RICO.
Hoy Cocino, RICO RICO. @juanantonio1780
Ceuta

#LasRecetasDeCookpad
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La ensalada de habichuelas o judías verdes con patata y atún que hoy os propongo es un plato sencillo, sabroso y saludable para esos días en los que no tenemos tiempo de nada, y preparamos en escasos 15 minutos.

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. 2patatas grandes
  2. 200 grjudías o habichuelas verdes
  3. 1cebolla roja
  4. 1huevo
  5. 2 latasatún en aceite de oliva virgen extra
  6. al gustoSal y pimienta negra molida
  7. Vinagre

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Cortamos las puntas de las judías o habichuelas verdes, retiramos los hilos y troceamos en 3 o 4 trozos cada judía. Reservamos.

  2. 2

    Quitamos la primera capa de la cebolla, lavamos y cortamos en media juliana. Pelamos las patatas, enjuagamos en agua y cortamos en trozos irregulares. Las colocamos en un plato de forma que no se solapen y las tapamos bien con papel film, recogiendo el papel film sobrante debajo del plato de forma que puedan cocerse dentro.

  3. 3

    Mientras, en un cazo con agua, pizca de sal y chorreón cerca vinagre, ponernos a cocer el huevo 12 minutos contados a partir de la ebullición.

  4. 4

    Metemos las patatas en el microondas y programamos a 800 watios 10 minutos. Pasados los 10 minutos con una cuchara comprobamos si ya están blandas, sin perforar el film.

  5. 5

    Mientras las patatas se hacen, cocemos las judías o habichuelas verdes en abundante agua con sal durante 15 minutos al fuego. El tiempo dependerá de como te gusten las judías verdes. Cuando las patatas estén hechas, las salpimentamos y regamos con aceite de oliva virgen extra. Incorporamos la cebolla, las judías o habichuelas verdes y el atún, mezclamos y por último picamos la clara (parte blanca) del huevo y rallamos la yema sobre el conjunto. Servimos #BuenProvecho.

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Hoy Cocino, RICO RICO.
Hoy Cocino, RICO RICO. @juanantonio1780
Ceuta
COCINERO. En la COCINA hay ciertos HÉROES SECRETOS que convierten cada segundo en una verdadera AVENTURA no sólo para el PALADAR sino para la vida.
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