Ensalada de judías verdes y sardinas

CocinarParaCuatro
CocinarParaCuatro @CocinarParaCuatro
Islas Canarias

Una rica y variada ensalada que tiene como base judías verdes aliñadas. Y a las que luego añadimos varios productos más que le dan color, textura y mucho sabor. Les dejo el enlace al vídeo por si quieren ver cómo la hice: https://youtu.be/EK-L4ylHy1A

Leer más
Editar receta
Ver informe
Compartir

Ingredientes

20 minutos
4 raciones
  1. 400 gr.judías verdes
  2. 4huevos
  3. 1cebolla morada
  4. 2 latassardinillas en aceite de oliva
  5. 2rabanitos
  6. Pipas peladas
  7. Para el aliño:
  8. El aceite de las sardinillas
  9. Aceite de Oliva virgen extra
  10. Vinagre
  11. Hierbabuena fresca
  12. Albahaca fresca
  13. Orégano fresco
  14. Cilantro fresco
  15. Sal marina
  16. Pimienta
  17. 1tomate de ensalada

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    En primer lugar cocemos los huevos diez minutos. Y en otro caldero ponemos abundante agua y, cuando hierva, echamos sal

  2. 2

    En ese otro caldero echamos las judías y cocemos 8 minutos. Luego cortamos la cocción introduciéndolas en agua con hielo

  3. 3

    Preparamos el aliño: aprovechamos el aceite de las latas de sardinas y añadimos aceite de oliva virgen extra. En total, ocho cucharadas. Y dos de vinagre

  4. 4

    Emulsionamos y cortamos finamente el cilantro y la hierbabuena

  5. 5

    Se lo añadimos al aliño, junto con la albahaca y orégano

  6. 6

    Un poco de sal marina, otro poco de pimienta y mezclamos todo muy bien

  7. 7

    Cortamos ahora el tomate en cuadraditos muy pequeños y se los añadimos al aliño

  8. 8

    Cortamos la cebolla en juliana muy fina y se la añadimos a las judías verdes. Mezclamos bien

  9. 9

    Vertemos el aliño sobre las judías y lo removemos. Cortamos el rabanito en rodajas muy finas

  10. 10

    Disponemos las judías en una fuente plana y vamos montando la ensalada: sardinas, huevos...

  11. 11

    ...rabanitos, espolvoreamos con las pipas y fin

  12. 12

    Y a comer! Comparte si te ha gustado y, si la haces, sube la foto!!

Reacciones

Editar receta
Ver informe
Compartir

Escrita por

CocinarParaCuatro
CocinarParaCuatro @CocinarParaCuatro
Islas Canarias
Me llamo Jaime (@Jaime_Puig en Instagram) y soy el que suele cocinar en casa. Cosas sencillas y facilitas. Y si pueden ser ricas, mejor. Reúno las recetas en mi canal Youtube http://www.youtube.com/channel/UCEPsqSfgHi5l5Ugs-UfQH0g Muchas gracias por seguirme!!
Leer más

Recetas similares