Verduritas con crema de queso y quinoa🌾

María José MR 👨‍👩‍👧
María José MR 👨‍👩‍👧 @mariajosemr
Sevilla, España

Como tengo la suerte de que a mi hija le gusten tanto las verduras, no paro de darle vueltas a la cabeza para intentar preparárselas de diferentes maneras incluyendo ingredientes nuevos y sanos. Esta vez las he cocinado con otra de sus debilidades, el queso. Y la verdad es que le han encantado combinadas con quinoa, una salchicha rellena de queso y diferentes semillas. Habrá que repetir.

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Ingredientes

20 minutos
una ración
  1. Habas
  2. Coles de Bruselas
  3. Coliflor
  4. Zanahoria
  5. 50 gquinoa
  6. 1/2 pastillacaldo de verduras
  7. 200 mlagua
  8. 2 lonchasqueso fundido
  9. 1salchicha rellena de queso
  10. 1 cucharaditaaceite de oliva
  11. 1 pizcasal
  12. Pimienta multicolor molida
  13. Ajo granulado en polvo
  14. Semillas(sésamo, lino, amapola)

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    Comenzamos hirviendo las verduras con el aceite de oliva y el vaso de agua. Le añadimos la media pastilla de caldo de verduras, la quinoa y una pizca de sal. Pasados unos cuatro minutos le troceamos la salchicha y lo tapamos para que las verduras se pongan tiernas, las he puesto congeladas. Le ponemos pimienta multicolor recién molida.

  2. 2

    A los cinco minutos le agregamos el queso fundido en trocitos y volvemos a tapar para que se deshaga en el caldo de verduras.

  3. 3

    Cuando haya reducido la crema de queso a nuestro gusto apagamos el fuego. Es mejor que quede más bien líquida. Al servirlas le echamos por encima la mezcla de semillas. ¡Qué rico! Buen provecho.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Escrita por

María José MR 👨‍👩‍👧
Sevilla, España
La cocina del día a día en casa, nuestro recetario familiar que conservará mi hija Esperanza, ese es el espíritu de Cookpad, porque cocinando en familia todo sabe mejor.
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