ALIÑO DE YOGURT para condimentar ensaladas🥗verduras🥬🥦🍆o usar como dip🍲

Esta es una receta con mucho sabor, y te sirve para acompañar muchos de tus platilllos....

Para todos los fanáticos de las ensaladas este aderezo les fascinará cocinar y es ideal si llevas una dieta cetonica/ keto

#porunmundomejor #menosde15minutos #recetasparanovatos Con tanta lluvia y el clima tan benigno que hemos tenido, mi jardín de hierbas está convirtiéndose en maleza, todas las plantas están enormes. Hoy decidí aprovechar las hojas de menta para una rica y nutritiva ensalada de pepino, que está baratísimo, en plena temporada. Si no consigues menta, puedes usar hierbabuena. #saludable #cuidatusalud #DASH

#porunmundomejor #menosde15minutos #recetasparanovatos Esta es una de mis ensaladas favoritas de todos los tiempos, la combinación de texturas y sabores me encanta, aunque trato de evitar los arándanos deshidratados por su contenido de azúcar. Pero de vez en cuando unos cuantos no caen mal.

#micocina con Y#saladoEl yogurt para los aderezos de las ensaladas, es un juego para mi... invento todo el tiempo, con aceto, con salsa de soja, azúcar, ketchup, naranja, ajo seco, aceite de oliva.... en este caso es una receta del libro de Choly, pero reconozco, que se puede variar a gusto.. María Elvira , me dijo que mezclo con semillas...

#FestivalEste suave, saludable aderezo es una excelente opción para acompañar o condimentar ensaladas

Uno de mis preferidos para las ensaladas frescas!!!

Una ensalada para "chuparse los dedos", si no eres muy fan de las ensaladas, te aseguro que con esta ensalada vas a quedar fascinado, una gran variedad de sabores y texturas para disfrutar #espinacas

Con mucha o poca albahaca se puede hacer maravillas y dar un sabor diferencial a tus comidas. Este pesto es útil para acompañar pastas, arroces y ensaladas. También puede utilizarse como dip para untar en sándwiches o presentarlo en picadas.

En lo personal el aderezo ranch me gusta pero no me gusta el que venden normalmente porque sabe muy fuerte entonces lo que hago es rebajarlo con unos ingredientes, este aderezo queda genial para las alitas o verduras así que si no sabes con qué acompañar tus verduras esto puede ser una opción.

Si eres de los míos seguro comes en la oficina y a veces no es posible llevar todo un menú, aquí te dejo esta receta para que prepares tus ensaladas de la semana. Las cantidades dependerán del tamaño del frasco que utilices.

Es una ensalada diferente que se toma tibia, pero de sabores muy definidos, para quien le gustan mucho las especies y los sabores fuertes, si no es tu caso definitivamente no te la recomiendo,

Esta receta es súper fácil de hacer, y si no te gusta comer mucho ensaladas, está te encantará porque el delicioso sabor del tocino#espinacas

Cuando pensamos en verduras rostizadas suelen ser pimientos, tomates, papas. Pero hay otras que nos pueden sorprender y renovar sabores si les damos la oportunidad, como esta que lleva coles de Bruselas, cebollitas cambray y coliflor.

Estos condimentos o aderezos me dio las recetas la Nutricionista, me parecieron muy ricos y los quiero compartir, ya que mayormente no le encontramos sabor a las comidas de la dieta.Dejo 3 vos elegis el que más te gusta de acuerdo la ensalada que sea.

Me fascinan las ensaladas y los poke bowls. Aquí está una de mis versiones, simplemente deliciosa y saludable. Si la preparas, cuéntame qué te parece. 🤩👏🏼

El aderezo árabe de yogurt, es conocido con varios nombre, entre ellos el más conocido "tarator" se trata de una mezcla a base de yogurt natural, limón, aceite de oliva, condimentos y hierbas como la menta y el perejil.#cocinaoriental

Para esta receta me inspiré en la ensalada de ejotes y huevo de Sommelier del Asado, sólo le ajusté algunos ingredientes para que quedara apropiada para mi dieta. Es una ensalada muy completa, ya que contiene los tres macronutrientes, y al incorporar yogurt queda más ligera que si se usa sólo mayonesa. #saludable #cuidatusalud #DASH #imagina

El curry vegano es un platillo delicioso y sostificado por su intenso sabor de especias, por eso se acompaña con arroz neutro.Para nivelar sabores se acompaña de una ensalada de tofu.🥬Cocina vegana

En casa de las tías y abuelas era una costumbre rociar con tequila el queso o en cuadros, ponerlo a marinar con hierbas campestres, hacían uno con pericón o Santa María y otro de anís campestre de sabores muy peculiares, los recuerdo de una forma especial.

Este aderezo queda muy bien con ensaladas que combinan hojas verdes con frutas. También puede servirse como dip con palitos de verdura. Si no tienes albahaca, puedes prepararlo omitiéndola y queda otra variante de este delicioso aderezo. #saludable #DASH

Cuando hablamos de ensaladas, bueno pues que te digo… uno piensa rápidamente, en lechuga y jitomates.Sin embargo poco a poco estoy aprendiendo y mi nutrióloga que más bien parece chef, me paso esta receta, esta padrísima para salir de lo habitual y queda rica para acompañar tu pescadito 😉.Ha por cierto si la aderezas con la receta de @cook_hector te va a gusta aún más😊👏.

Nunca hubiera imaginado la mezcla de estos sabores juntos en una ensalada tan deliciosa, sana y súper fresca!Si te gusta cuidar tu salud y conocer algo diferente no dejes de probar esta deliciosa receta, te va encantar!

Esta ensalada se prepara con yogurt griego en lugar de mayonesa, para bajar el contenido de grasa. Yo le di el toque de sabor con semillas de hinojo, puede usarse cualquier otra hierba o condimento, como semillas de apio, hojuelas de chile o lo que prefieras. Yo la serví sobre hojas verdes, también sirve muy bien como relleno para sándwiches o con galletas saladas. #saludable #DASH

Esta receta nació buscando un reemplazo para la mayonesa tradicional, cambiando la textura (más abajo explicó cómo hacerlo) se puede usar para aderezo de ensaladas, untar en galles o en sándwich 🥪 para lo que gustes! 😋#vegano #vegetariano #sintacc #saludable #untable #dip

Esta receta además de su variante colorido es deliciosa y muy práctica. Que la puedes utilizar para abrir cualquier comida corrida o para alguna reuniones con familiares. Y tiene de todo porque incluye vitaminas, frutos , nuts, vegetales y proteínas! Así que tienes un plato completo de un solo instante. Es muy fácil de preparar, los ingredientes los puedes sustituir por lo que tengas en tu refrigerador. Pero un TIP, entre más colores y creatividad uses más apetecible será para tu vista y rica a tu paladar. #ElRegaloDeCocinar

Ahora que estamos en plena temporada de mandarinas, una de mis frutas favoritas, aprovecho para comerlas de todas las formas posibles y esto incluye, por supuesto, las ensaladas. Esta es una ensalada muy rica que combina lo agridulce de la mandarina con lo dulce de las almendras ligeramente caramelizadas, que armonizan con el resto de los ingredientes. #saludable #DASH

Hace un par de días mi querida amiga chilena, Patricia Quiroga Newbery, publicó una ensalada con las hojas de la remolacha, betabel o betarraga. La cual se me hizo una súper ensalada. Así es que inspirándome en esa ensalada yo preparé mí versión. Gracias mi Paty por estar. Un fuerte abrazo. ॐ

Esta ensalada también la puedes agregar solo quitando el atún, en pollo a la plancha, empanisado, o cualquier otra comida que tú sientas que será una rica combinación, se quita el atún por que viene siendo la proteína, que es lo que tú agregarías con otra porción de comida. En mi pequeña familia, nos encanta cuidarnos del azúcar ya que tenemos antecedentes de diabetes, esta es una de muchas ensaladas para controlar el azúcar con las porciones exactas que nuestro cuerpo necesita y puede trabajar en paz❤️🥗.

Bueno esa es una opción saludable así evitas utilizar mantequilla para untar en el papel de esta forma obtienes los beneficios de una forma de cocinar más saludable utilizando el aguacate como anti adherente también lo puedes utilizar al cocinar otros alimentos ya sea huevo, carne etc... Solo debes asegurarte de untar suficiente a toda la superficie y poner limón así evitarás que los alimentos se peguen sin necesidad de aceite o mantequilla.