A media mañana es perfecto! A demás es ideal para problemas de estreñimiento. Seguro que te ayuda mucho 😋😋😋

Completo y saciante

Si eres una enamorada de las recetas dulces y estás trabajando tomar menos azúcar tienes que probar esto 😳💗La combinación manzana-canela es ya augurio de éxito en lo que a recetas dulces respecta, pero utilizarlo para darle un giro de 360º al desayuno hará que mires con otros ojos al bol de cereales 😍Cuando hablamos de la cantidad que corresponde a 1 ración de cereales de desayuno ten en cuenta que parece poco porque la idea es que no nos alimentemos a base de cereales, sino que demos más peso a la fruta y la verdura 🍎En pocas palabras, si el bol lo llenamos con una pieza de fruta (por ejemplo una manzana), además de hacer ver el bol más lleno cuando echemos los cereales, tenemos un desayuno completo, dulce, saciante y digestivo 😌💚@paulahinke_dn #realfood #desayunosaludable #facilydelicioso

Aquí un porridge riquísimo y sano. Perfecto para el desayuno.#desayuno #saludable #healthy #avena

Lo dejas preparado la noche antes y tienes un superdesayuno para disfrutarlo por la mañana.

Un desayuno muy saciante y completo

#libro2#fruta

#1receta1arbol #onerecipeonetree#Mirecetario#fiestassaludables

Este desayuno se prepara la noche anterior, ya que necesitamos que la chía se hinche con la humedad de la leche de almendra. Con todo lo que lleva es bien saludable y lleno de fibra con el salvado de avena, pero además es tan rico como espectacular de bonito. Genial para comenzar el día con otro color! 🟣🤗🟠#delantaldorado #weekendreto #cookpadconlékué

Hoy ha tocado hornear un poquito, y la verdad, con el frío que hace ha sido bastante agradable 😉😉...Sacando unos de mis libros de "Pan, Dulces y Pasteles" del apartado Muffins y Magdalenas, he hecho una variante de unos Muffins de Sésamo a unos Muffins de Manzana y Semillas de Chía, mucho más jugosos, deliciosos y dietéticos, que los originales 😊😊...He utilizado Harina Integral, pero podéis hacer otra versión con Harina de Avena y endulzar con Miel, así los convertiréis en saludables, pero como son para Tonho, los inventos con Avena, no son su pasión... Así que tal como os lo explico, han quedado riquísimos, y mi marido tiene un super desayuno estos próximos días🥰🥰...Así que esta, es mi primera receta de la semana para el maratón #delantaldorado y como está hecha con mucho cariño, espero que os guste y os animéis a cocinarla.... ¡¡Nos vemos pronto!!!!!😘😘😘

Veganas y bajas en calorías.

🍎🥦🥕 Hoy no hemos levantado con ganas de un desayuno sano pero contundente .. así que nos hemos decidido a hacer una porridge con quinoa, manzana, plátano, semillas de chía y frutos secos ... un desayuno ideal para iniciar el día con mucha energía.🍎🥦🥕

Desayunar sano y bonito es la antesala de un maravilloso día. Siempre que tengo algo de tiempo intento disfrutar de este momento y aprovechar las frutas de temporada es uno de los placeres de la vida. 😍

Por que no darle un toque diferente a una receta tan saludable y tradicional como es el salmorejo ? En casa se come muchísimo y es sumamente sencillo de realizar .Hoy he querido traeros esta versión con un sabor suave y muy rico !! Espero que os guste !!#fácil #sano #ideas

Este es el mejor postre que he comido en mucho tiempo!!! Un capricho que entra dentro de la categoría de #RecetasFit , y que me ha enganchado por completo.#realfood #dulcesaludable

Batido ideal para comenzar el día, al estar compuesto de estos alimentos te harán que comiences el día lleno de energía y bien sano por dentro. Es un batido repleto de fibra lo que hará que te sientas súper ligero por la mañana. Las semillas chía son un gran complemento a este saludable batido, ya que tienen muchas propiedades, las chía tienen el doble de potasio que los plátanos y dos veces más proteínas que las verduras. A que esperas??Para más información sobre mi receta y los beneficios de cada alimentos visita mi blog.http://yoteayudoacuidarte.blogspot.com.es/2016/06/y-tu-tomas-batidos-detox-para-limpiarte.html#comment-form

Probar y... repetir.

Desayuno o merienda sano y rico

Desayuno liviano y energizante para encarar el día!

Ingredientes de Prozis, tenéis -10% con el código NURITMICA

La receta puede ser utilizada tanto para gofres como para tortitas

Un desayuno que incluye semillas de chía, un súper alimento, que se encargará de llenarnos las pilas para toda la mañana. ¡Buenos días! #mirecetario #1receta1árbol

En las mañanas cuando vivía en Perú siempre esta a la mano para tomarse antes de ir al trabajo.

Estos bizcochitos son jugosos y contienen riquísima manzana y copos de avena,un toque de chocolate como no. Perfectos para desayunar y merendar, puedes llevártelos a cualquier sitio para un tentempié y para comer los niños en el parque. Bien guardados en una lata o recipiente hermético pueden aguantarte días!!!

Estas riquísimas galletas de avena hechas con pocos ingredientes son la mejor alternativa para una merienda saludable, serán las preferidas de todos!#avenavsmantequilla

Cuando te aburre desayunar siempre lo mismo, cuando no encuentras alternativas a los bollos y las galletas, cuando ya no sabes qué hacer para saciarte durante toda la mañana, entonces necesitas explorar otras vías.Una buena opción es este pudín de avena, psyllium y chía con leche de almendras, frutos secos y canela, adornado con mi compota de calabaza casera sin azúcar y unas uvas negras.Desayuna sano y disfruta del día con vitalidad. ¡Espero que te guste!#mirecetario #desayuno #avena #chiaMás info en https://www.missblasco.com/pudín-de-avena-psyllium-y-chía/