Muffins o magdalenas esponjosas sin aceite ni mantequilla ni azúcar, nadie lo diría!

Arantza
Arantza @arantza_recetas_fit
Castelldefels, Cataluña, España

Sin aceite ni mantequilla (se sustituyen por yogur) y sin azúcar, pero bien infladitas, esponjosas y deliciosas 😋
#magdalenassaludables #muffinssaludables

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Ingredientes

20 minutos + horno
8 unidades
  1. 3huevos
  2. 60 greritritol (o 50 de azúcar)
  3. 150 gryogur
  4. 100 grharina de espelta integral
  5. 50 grharina de almendras
  6. 15 grlevadura
  7. Gotitasvainilla o ralladura de media naranja (lo que prefieras)
  8. RELLENO Y TOPPINGS:
  9. Chocolate negro, mermelada, almendra laminada

Paso a paso

20 minutos + horno
  1. 1

    Batir con la batidora de varillas los huevos con el eritritol a velocidad baja hasta que la mezcla quede clara y esponjosa (unos 3 minutos). Después añadir el yogur y la vainilla (o la ralladura de naranja)

  2. 2

    Mezclar las harinas con la levadura, tamizar y añadir poco a poco a la mezcla anterior, batiendo todo con las varillas.
    Poner en los moldes. Se pueden rellenar con una onza de chocolate o con mermelada y decorar al gusto por encima (hundir el relleno porque sino se quedará por encima).
    Yo hice 3 de chocolate, 3 de mermelada y 2 sin relleno.

  3. 3

    SI QUIERES QUE SUBAN BIEN:

  4. 4

    Provocar „choque térmico“: meter los moldes rellenos en el congelador 18-20 minutos, mientras precalentar horno a 220 grados. Sacar del congelador y meter al horno y dejar a esa temperatura durante los 4 primeros minutos (ya verás que empiezan a subir rápido)

  5. 5

    Después bajar el horno a 180 grados y dejar 15 minutos más

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Escrita por

Arantza
Arantza @arantza_recetas_fit
Castelldefels, Cataluña, España
Aficionada desde el confinamiento a las recetas saludables y fit, sólo si están ricas 😋😉Más recetas en Instagram @arantza.fit.recetas
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