Pastel de bacalao y salmón, muy sano

@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
Valencia, España

Todos los ingredientes están cocidos al vapor, lleva aceite de oliva y la nata es ligera. Sienta muy bien!!

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Ingredientes

50'
4 raciones
  1. 4patatas 🥔
  2. 1cebolla 🧅
  3. 4 lomosbacalao
  4. 1 filetesalmón
  5. 200 mlnata ligera para cocinar
  6. Perejil congelado (o seco)
  7. Nuez moscada recién rallada
  8. Sal marina integral con hierbas de Provenza
  9. Aove
  10. Queso 🧀 emmental rallado
  11. Tomillo seco
  12. Panko o pan rallado

Paso a paso

50'
  1. 1

    Ingredientes

  2. 2

    Pon las patatas sin pelar en un recipiente apto para microondas, con medio vaso de agua dentro y programa 10'. Comprueba que están bien cocidas pinchándolas con un cuchillo

  3. 3

    Entretanto, corta la cebolla en juliana.

  4. 4

    Saca las patatas y pon en el mismo recipiente, la cebolla, 6'

  5. 5

    Quita la piel a las patatas. Ponlas en un recipiente para hacer el puré. Vierte la nata, el perejil 🌿, la nuez moscada y la sal con hierbas de Provenza.

  6. 6

    Saca la cebolla y resérvala

  7. 7

    Pon el pescado en el mismo recipiente y programa 6'

  8. 8

    Quita la piel del bacalao y el salmón y desmenúzalo en trozos tamaño bocado, no muy pequeños, que se note el pescado al morder

  9. 9

    Todo listo

  10. 10

    Monta la fuente para hornearlo. La primera capa de puré

  11. 11

    Reparte el pescado por toda la superficie

  12. 12

    Encima la cebolla

  13. 13

    Luego, pon el puré restante

  14. 14

    Esparce el queso, panko o pan rallado y espolvorea tomillo seco

  15. 15

    Echa un hilito de aceite por encima

  16. 16

    Hornea 15' en horno precalentado a 180°C grill y aire.

  17. 17

    Sirve muy calentito. BON PROFIT!!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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@tesa.cuina
@tesa.cuina @tesa_cuina
Valencia, España
Soy una profesora de latín y griego clásico, jubilada. Disfruté con mis alumnos del arte de aprender y sigo aprendiendo dia a dia ..de ver crecer a mis nietos, de ver subir los pasteles , de oler los guisos..Me siento afortunada de ser parte de Cookpad y de recibir tanto cariño y sabiduría de quienes aquí están . Cocino simplemente para expresar aprecio a los que estimo y me alegro enormemente de ver sus sonrisas.Ser embajadora de Cookpad España, es , para mí, un gran honor !!
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