Peta Tortita con plátano y nueces
Desayuno full de energía💪💪💪 nos gusta hacerlo los días que vamos sin prisa y que vamos a entrenar 💪💪
Peta Tortita con plátano y nueces
Desayuno full de energía💪💪💪 nos gusta hacerlo los días que vamos sin prisa y que vamos a entrenar 💪💪
Paso a paso
- 1
Primero mezclamos la clara y la avena, yo no le echo leche a esta mezcla, si te queda muy espeso puedes echarle un pelín de leche
- 2
Viertes la mezcla en la sartén, vuelta y vuelta y listo
- 3
Yo hago ahora la salsa de chocolate, leche vegetal y proteína de chocolate, sino tienes chocolate en polvo negro, es lo mismo, o la puedes consumir sin chocolate
- 4
Y empezamos a montar la tortita
Ponemos crema de cacahuete
Plátano en rodajas
Si te gusta unos poquitos de dátiles
Y las nueces
- 5
Una vez finalizado, puedes consumirlo así, o verter un poco de chocolate por encima
- 6
Otra forma de hacerlo es con la misma masa, hacerlas más pequeñas, y en ve, de una peta tortita, 4 mini tortitas.
- 7
Pones una tortita crema de cacahuete 🥜 y plátano 🍌, otra tortita y repites toppings, y la última le pones crema de cacahuete y unos frutos secos, y la bañas con crema de cacao que puedes hacer tu, con chocolate en polvo, y leche, mientras menos leche más espesa te sale 🍫🍫
- 8
O salsa de proteína que tengas de sabor, yo tengo proteína de fresa, le añado leche y me sale una salsa de fresa con la que baño las tortitas 🍓🍓
- 9
Es siempre el mismo proceso, solo tienes que usar los ingredientes que tienes!!!! 🥞🍫🍓🍌🥜🤤
Recetas similares
-
-
Tortita de plátano y cacao
Desayuno todo en uno! puedes dejarlo preparado la noche anterior, y a la mañana, darle unos segundos de microondas para que se temple.
-
-
-
Tortilla de plátano con tortita de arroz
Tortilla dulce para el desayuno o la merienda. Está riquísima y fresca de la nevera aún más.
-
-
-
Tortita vegetal
Tenia unas tortitas de trigo que me sobraron al hacer fajitas y me anime a hacer unas vegetales haber que tal salian y quedaron estupendas!!Facil,rapido y para toda ña familia!!
manuel -
Tortita fit de chía y cacahuete rellena
Está deliciosa y muy rápida de hacer, la puedes rellenar a tu gusto, te hago propuesta 😉.Es baja carbohidratos, tiene chía que le aporta omega 3 y cúrcuma que tiene efecto antiinflamatorio del sistema digestivo (la pimienta ayuda a que el organismo la pueda absorber)
-
Tortita con harina de quinoa, crema de almendras y cereales crunchy
Desayuno perfecto para empezar el día bien bien
-
Tortita de avena 🥞 con nocilla 🍫
Este es mi desayuno de tooooodos los días, solo que los domingos nos salimos un pelín de la “dieta” y la untamos de nocilla🤤
-
-
Gofre tortita fit de avena y especias
Masa para tortitas pero que yo hago en la gofrera! Muy sano, perfecto para desayuno o antojos de dulce!!! y con un sabor a especias buenísimo.
-
-
Tortita con calabacín y atún
Una receta ideal para una cena rápida. Súper fácil, sin complicaciones y rápida.
-
-
-
-
Maxi tortita de avena con fruta y canela
La tortita va rellena de plátano, es una delicia. Es perfecta como preentrenamiento o simplemente si quieres cuidar tu alimentación y quieres comer algo diferente. -
-
-
-
Tortita de avena
Un desayuno fácil y nutritivo. Vi esta receta en un vídeo no decía el autor. Y hoy la quise probar. Muy fácil de hacer y nutritiva. Un desayuno diferente, aunque también podría ser una cena ligera. La receta original no lleva tocineta (bacon, panceta) pero a mí me pareció que le iría bien. A mi marido le gustó, pasó la prueba.
-
Tortita rellena
La harina de avena sabor mexican fajitas la compro en www.queennutrition.comY el queso bajo en carbos eatlean cheese también lo compro en queennutrition
-
Maxi tortita de avena con arándanos
Un buen día te despiertas con ese antojazo de dulce y sigues queriendo comer productos naturales y cuidar tu alimentación, aquí os dejo la solución esta super receta de una tortita mata antojos y encima está cargada de ingredientes saludables a la par que deliciosos.
-
Tortita fit con cúrcuma y chía
Una opción ligera y muy saludable, lleva cúrcuma que tiene muchas propiedades antiinflamatorias, también pimienta negra que ayuda a absorber la cúrcuma y semillas de chía por su contenido en omega 3.De relleno puse queso light y verduras que tengo ya preparadas y congeladas, si no puedes comprarlas ya hechas -
-
-
-
Tortita de avena fitness
Solo salen 2 pero llenan mucho porque son con avena molida, no saben a tortitas americanas pero una vez te acostumbras es una opcion mas sana y acompañada de fruta o chocolate negro son muy buena opcion.
Más recetas
Comentarios