Crema o puré de calabacín

F Mateo
F Mateo @franmateoz

Cada vez disfruto más de las verduras , y pongo esta receta para ayudar a las personas más jóvenes a disfrutar de un plato sano y calentito. Que sólo requiere dedicar un ratito en la cocina ,yo condimento bastante este crema pues considero que de lo contrario resulta bastante insulsa.

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Ingredientes

45 minutos
4 raciones
  1. 3calabacines
  2. 1cebolla
  3. 2puerros
  4. 20 granospimienta
  5. 1 cucharaditamoka de nuez moscada
  6. Sal
  7. 8-12 cucharadas soperasaceite de oliva refinado
  8. 1 cucharada soperaarroz
  9. 4quesitos (cremosos)
  10. 1 dienteajo
  11. Picatostes horneados (si gustan)
  12. 1,3 litrosagua

Paso a paso

45 minutos
  1. 1

    Prepara todos los ingredientes y utensilios que vas a utilizar para esta receta. pela y corta la cebolla y los puerros

  2. 2

    Corta un ajo en láminas. En una cazuela amplia, vierte 8 cucharadas de aceite de oliva refinado hasta,cubrir el fondo y pon a pochar la cebolla, el ajo y los puerros, añade un poco de sal y remueve con una cuchara de madera durante aproximadamente 10 minutos, a fuego medio -alto

  3. 3

    Mientras se pocha la cebolla, lava los calabacines desecha los extremos y cortalos en trozos pequeños (pero dejales la piel) y posteriormente añádelo a la cazuela para seguir cocinándolos durante otros 6 minutos dando vueltas con tu cuchara de madera

  4. 4

    Cuando observes que la carne del calabacín se empiezan a deshacer un poco, es momento de echar el agua,(hasta cubrir los calabacines, es mejor pecar de agua por defecto que por exceso, con 1, 3 litros suficiente)

  5. 5

    A continuación echar la pimienta molida (si es blanca mejor), la nuez moscada (mejor rallada, yo he utilizado una en polvo) y una cucharada sopera de arroz

  6. 6

    Poner a cocer a fuego medio 35 minutos

  7. 7

    El arroz permitirá que la crema tome más cuerpo

  8. 8

    Echar los quesitos y triturar todo con la batidora, posteriormente servir bien caliente y acompañar si gusta de unos picatostes.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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F Mateo
F Mateo @franmateoz

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