Paso a paso
- 1
En un bol pequeño de cristal ponemos las claras junto al dedo de leche, el ajo molido, una pizca de sal y un poco perejil y con un tenedor mezclamos bien y metemos al microondas unos 2 minutos hasta que quede como una tortillita.
- 2
Una vez hecha ponemos en un plato y le ponemos la loncha queso añadimos al lado, una lata sardinillas, un tomate abierto con un poco de sal y unos frutos secos y ponemos un poco aceite oliva por encima una vez todo emplastado 😉 plato sano y rápido feliz fin de semana
Ahora, ¡Envía una foto del plato terminado! A El chyr cocina sana le encantará ver cómo quedó.
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/16076264
Reacciones
Cooksnaps
¿Cómo te salió? Recomienda esta receta mandando tu Cooksnap
Escrita por
Recetas similares

Plato rápido (fritos al gusto)
Un plato super ricoooo... ya que es el que le encanta a mi esposo, es parecido al yapingacho pero no lo es.Contiene muchos fritos ya que esto quiere decir que no es para gorditos asi que A COMER LOS FLAQUITOS...ja..ja


Pizzetas rápidas para un viernes en la noche
Ideal para cumpleaños yo en mi caso hago de variedades ...tipo pizza libre en miniatura para los más chicos


Plato combinado rápido para estos días antes de Navidad
Hay que limpiar nevera y despensa y hay que preparar comiditas ricas y en poco tiempo. Son días de trabajar, de poner la casa bonita, comprar regalitos y lo más importante. Preparar los menus Navideños para hacer feliz a los que se sientan en la mesa con nosotros en estas fiestas tan bonitas.


Plato de pasta rápido
Un nutritivo plato de pasta, sano y natural que se prepara en un momento.


Plato de verano
🥚🍆🧄En parte por la euforia de probar recetas nuevas, en parte por evitar fritura, el caso es que no había replicado este plato que, en Andalucía, es un recurrente en verano.🌞Lleva gulas en sustitución de chanquetes porque estos ya no se capturan.


Plato frío con sobras de pavo asado
Las sobras de pavo asado compaginan maravillosamente con todo tipo de pickles y encurtidos. Este sería un ejemplo de cena fría.


Plato de Cena (Plato Cumbre)


Plato otoñal 🍂
El otoño es mi estación favorita, y si además me brinda unos ingredientes de temporada tan ricos.. pues me vuelvo loca combinándolos y creando nuevos platos 🤭Esta se ha convertido en una de mis favoritas 🤤(el calabacín es un infiltrado, que me quedaba un culito en el frigo y había que terminarlo! Se puede usar manzana verde o aguacate en su lugar, a tu gusto!)Se monta en poco tiempo, pero lo que se tarda es en hacer cada ingrediente por separado 😅


Nachos viernes noche
El viernes por la noche es para mí el momento perfecto para desconectar del trabajo y ver alguna película. Creo que está receta es ideal para cenar mientras tanto. 😋


Capricho rápido para cenar
Rápido pero saludable.


Plato saludable
Muchas veces no sabemos que cenar, pues este plato es súper fácil con pocos ingredientes y sanos.Podemos añadirle al tomate queso, orégano, nueces... lo aliñais como más os guste.Cena saludable y con ingredientes naturales...


Plato combinado para la cena de Miguel
Ternera de primera diré. Siempre procuro tener arroz blanco en la nevera hecho con mucho mimo para acompañar algunas comidas o cenas de miguel, sobre todo ahora que estamos confinados en casa voluntariamente hasta que la ola se relaje un poco.


Plato de entremeses calientes


Plato frío de verano
Un plato completo que contiene, queso, verduras, fruta y jamón. Sencillo de preparar porque no es necesario cocinar, lo cual se agradece con estos calores, y sumamente nutritivo a la vez que refrescante.Se toma como plato único y se acompaña con una deliciosa salsa de queso roquefort (Ver mi receta en trucos).


Plato sano de tortilla de claras con pollo asado y queso rallado


Pizza de viernes
#recetasfit #yococinoencasa


Plato "chiringuito"


Plato frío de pollo con berros
El berro, también llamado mastuerzo de agua o Agrón, es una verdura que suele crecer en los arroyos, y en general, en aguas claras.Es muy saludables porque no tiene colesterol, pero sí tiene pocas calorías, y es generoso en potasio, magnesio y vitaminas C y B6, entre otros nutrientes.Este plato es completo para una rica cena.


Plato otoñal con garbanzos, batata, brócoli, aguacate y pollo
Básicamente echar en el plato todo lo que tengas en el frigorífico jajaja


Plato frío de fríjoles negros
Deliciosos fríjoles negros con aguacate y mazorquitas de maíz enanas.


Plato: MiniFilete de lomo con patatas fritas y huevo frito


Plato combinado para el verano
Un plato exquisito de aprovechamiento y saludable.Hoy como no se puede tirar nada, tenía en la nevera un poquito de empedrat, ensalada de pasta, 2 hamburguesas 8 croquetas de pollo aľ ast elaboradas por mi y media chapatita con tomate y anchoas y hemos comido de maravilla.


Plato de Jamón
Consejos para realizar un buen corte de jamón.Para seleccionar un buen jamón recordar las 4 etiquetas:Blanca - de ceboVerde- cebo de campoRoja - 50% Ibérico BellotaNegra - 75% o 100% Ibérico BellotaSi no lleva ninguna de estas etiquetas no lo recomiendo .


Plato campero
Hoy hemos comido con la familia en el campo, que ibamos a comer mejor, que lo mejor de la huerta. y #cocinademercado.


Plato combinado completo
Plato completo y muy saludable, lleva vegetales, proteina y arroz como hidratos de carbono


Plato de la abuela
Consiste en patatas fritas en sartén con pimientos verdes y huevos y filetes de ternera Asturiana con muchos ajos sin pelar


Plato combinado para Semana Santa muy apetitoso
Este plato rápido, fácil, económico y gusta a niños y mayores y productos muy sencillos que solemos tener en nuestras despensas.Y yo hoy me lo he preparado y he comido como un Capitán General.


Plato bajo en calorías


Bocata de viernes
#triviumdecocina #delantaldorado


Plato combinado clásico solomillo, huevo frito, pimientos y patatas fritas
Creo que es uno de los platos combinados que más pueden gustar los filetes de solomillo, huevos, patatas fritas y pimientos.

Más recetas recomendadas
https://cookpad.wasmer.app/hn/recetas/16076264
Comentarios