วันนี้จะชวนทำกะเพราไก่จากหม้อทอดไร้น้ำมัน เมนูนี้เหมาะสำหรับผู้ที่พักอาศัยในคอนโด หรือหอพัก เนื่องจากกลิ่นของกะเพราจะไม่ไปรบกวนห้องข้างๆแต่รสชาติที่ได้จะสู้การผัดด้วยกระทะไม่ได้ เพราะความหอมของใบกะเพราจะลดลง ...ลองทำกันดูนะคะสูตรนี้จะดีตรงที่กลิ่นไม่ไปรบกวนบ้านอื่นค่ะ

มาต่อกันครับ สำหรับคนอยู่หอหรือคอนโด หลายคนถ้าพูดถึง “ผัดกะเพรา” ของที่ใช้ในการทำก็ต้อง เตาแก๊สกระทะ แล้วสำหรับคนอยู่หอล่ะ จะไปหามาจากไหน แหละนี้คืออีก หนึ่งวิธี ในการทำผัดกะเพราด้วย “หม้อทอดไร้น้ำมัน” เป็นทางเลือกที่ดีเลย เพราะเรายังได้รับน้ำมันน้อยลงอีกด้วย งั้นเรามาลุยกันเลย ลุยยย✌️✌️#หม้อทอดไร้น้ำมัน#ผัดกะเพราหมูสับ#ครัวMamee

ทำอย่างไรให้หมูทอดยังคงมีความฉ่ำเนื้อด้านใน ไม่แข็งกระด้าง...เวลาที่เราไปซื้อทาน สูตรนี้ช่วยตอบโจทย์ได้ครับ👍💖💕

เมนูง่ายๆ อัดแน่นด้วยไขมันดี และโปรตีนสูง ปรุงกุนเชียง และ หมูให้สุกด้วยไมโครเวฟ อบไข่กระทะให้สุกด้วยหม้อทอดไร้น้ำมัน #ไอเดียช่วยเพื่อน

สเต๊กปลาแซลมอน

เมนูของทานเล่นแก้เบื่อช่วงกักตัว ใช้น้ำมันน้อยมากในการทอดลูกชิ้นใน Air fryer สะดวกดี ลองทำกันดูนะทอดแล้วลูกชิ้นไม่กรอบนะ ออกแนวนิ่มๆพอดีวันนี้ได้ลูกชิ้นปลาสด(ลูกชิ้นจัง) จากร้านแถววังหลัง ศิริราช จริงๆอยากซื้อแบบที่ทอดแล้วที่ร้านมากินแต่น้ำมันท่วมเลย กลัวจะอวบอ้วนไปมากกว่านี้ เลยตัดสินใจซื้อแบบลูกชิ้นสดมาทอดเองที่บ้าน ... ทอดเอง สะอาด อร่อย น้ำมันน้อย ปลอดภัยแน่นอน

วันนี้อยากกินอาหารทะเลจิ้มน้ำจิ้มแซ่บๆ จ้า

😁 ด้วยความที่เป็น Salmon lover💖 ชอบทุกส่วนของปลาแซลมอนมาก เห็นที่ Makro มีท้องปลาแซลม่อนสดขาย เลยจัดมา1ห่อ🤣 ครั้งแรก ลองทอดในกระทะปกติ ใส่น้ำมัน รู้สึกว่ามันมาก 😂 เลี่ยนๆ ด้วย เลยหาวิธีใหม่ จนมาเจอหลายๆ ท่าน ใช้หม้อทอดไร้น้ำมัน เลยลองทำดูบ้าง 👩‍🍳 #สูตรนี้ทำง่าย #ตั้งเป้าเราทำได้

ช่วงนี้กำลังลดน้ำหนัก แต่นึกอยากกินลาบทอด ขึ้นมา ปกติเมนูทอดเนี่ยเป็นของต้องห้ามของการไดเอตเลยนะ แต่ด้วยความอยาก เลยนึกไอเดีย ทดลองทำสูตรนี้ขึ้นมาสรุป มันเวิร์คมาก อร่อยเหมือนทอดในน้ำมันเลย 😆👍👍 เราจะไม่อ้วนเพราะของทอดอีกต่อไป(รึป่าวน้อ555) ส่วนผสมก็น้อยทำง่ายนิดเดียว ชิวมากเมนูนี้ แซ่บ ไม่รู้สึกผิดจริงๆค่ะเมนูนี้ เหมาะกับการไดเอ็ทมากๆ

เนื่องจากอยากกินหมูสามชั้นย่าง แต่ไม่มีเวลาจะย่างเลย จะทอดในกระทะน้ำมันก็กระเด็น😄😄เลยเลือกใช้หม้อทอดนะคะ สะดวก รวดเร็ว อร่อย