331. Seitán casero con gluten y harina de garbanzo

Seitán de alto valor biológico, vegano. De preparación sencilla con harina de garbanzos, gluten de trigo y harina integral, de esta manera conseguimos el valor proteico. Realmente muy sencillo. Textura y sabor agradables. Gran sustitutivo de la carne. Receta vegana.
331. Seitán casero con gluten y harina de garbanzo
Seitán de alto valor biológico, vegano. De preparación sencilla con harina de garbanzos, gluten de trigo y harina integral, de esta manera conseguimos el valor proteico. Realmente muy sencillo. Textura y sabor agradables. Gran sustitutivo de la carne. Receta vegana.
Paso a paso
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Mezclamoa bien las harinas, la pastilla del caldo, la sal y las especias. Agregamos el agua caliente y la salsa de soja. Mezclamos bien. Hacemos una pequeña bola y dejamos reposar 20 min.
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Dividimos la masa en dos bolas ovaladas. Las ponemos a hervir con las verduras deshidratadas y si queréis en este momento le agregáis un chorrito más de salsa de soja. Dejamos hervir 1h a fuego medio.
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Listo. Ya esta preparado para todo tipo de recetas. En la siguiente receta os enseño a hacer seitán estofado con champiñones y tomillo.
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