Este plato lo aprendí de mi madre cuando era pequeña#lasrecetasdemama#platounico#primeros#comidas

#recetasfit #delantaldorado

Súper nutritiva esta tortilla y bien rica. Pruébala!!#esther#tortillas#platounico#primeros#comidas#cenas#tortillas

La verdad que no quería ponerme a cocinar porque se me había hecho un poco tarde. Menos mal que siempre tengo cosas en la despensa, en la nevera o en el congelador!! 🤭#esther#platounico#primeros#comidas#parallevar#legumbres

Evolución de una receta que aprendí de mi amigo Víctor. Sabrosa y saludable!

#CuchillosArcos. Un plato contundente para cuando no tienes tiempo pero sí hambre. Acompaña con una ensaladita fresca para no empacharte.

Basada en receta de blog "había una vez"

Esta receta me la ha propuesto mi sobrina Nerea que vive en casa con nosotros. Espero que os guste!!#esther#segundos#cenas

Utilizando lo que sobró de las anteriores recetas de quinoa y garbanzos hacemos estas hamburguesas riquísimas!

Receta sana y nutritiva #delantaldorado

#vegetal

Con esta receta te traigo un ejemplo de complementación proteica, un concepto esencial en las dietas veganas y vegetarianas, y de paso me uno al #termoreto.Complementar significa asociar, en este caso unir dos alimentos que contienen proteínas de calidad media o baja, para obtener una proteína de mejor calidad.Los alimentos de origen vegetal son los que presentan proteínas de peor calidad, por eso es tan importante la complementación, un buen ejemplo es la unión de legumbes y cereales integrales, en este caso, lentejas y quinoa, un guiso ideal para el invierno.#termoreto #lentejas #legumbres #vegetariano #vegano

Una ensaladita de verano sin descuidar las legumbres, imprescindibles en cualquier época del año.

Otra idea riquísima, vegetariana y llena de sabor

Les gustará a grandes y pequeños están deliciosas

#delantaldorado #vegetalia9 Me he aficionado a la quinoa y la ando mezclando con diferentes verduras.

Apto para veganos

Me apetecía un plato de cuchara e improvise un poco con lo que tenía a mano#esther#primeros#comidas#cenas

Rapidísimo de preparar

Completa, para llevar en Tupper

Muy sanas, 100% veggies y nutritivas

Es el garbanzo pequeñito cultivado en Menorca por un payés joven conocido nuestro, sobrino de una buena amiga. Receta muy sencilla , el toque de calabaza le da un gusto buenísimo tengo especial cariño a esta receta ya mi abuela los cocinaba con calabaza, recuerdo el olor y sabor perfectamente .🧡En otoño apetece ! 🎃😉🍁🍂#mirecetario#revistacookpad