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Ingredientes

20 min + nevera
1 ración
  1. 2 cdasChía
  2. 1 tazaAvena
  3. 2 cdasMiel
  4. 1 tazaYogur de cabra
  5. Al gustoArándanos

Paso a paso

20 min + nevera
  1. 1

    Base:
    - 1 taza de avena
    - 2 cucharadas de chía
    - 1 cucharada de miel

    Mezclamos y dejamos enfriar en la nevera 24 horas

  2. 2

    💮2 capa:

    - 1 taza de yogur de cabra
    - 1 cucharada de miel

    Mezclamos y ponemos por encima

  3. 3

    Ponemos los arándanos en una olla con la chía y el limón a fuego medio y aplastamos todo y mezclamos hasta que espese.

    Para decorar he usado moras y arándanos.

    Ponemos por encima de la capa de yogur. Enfriamos y a disfrutar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios

Escrita por

DAO Plantmet
DAO Plantmet @daoplanet1
Al tener deficit Dao hay que seguir una alimentación baja en histamina
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