Plato de arroz, garbanzos y huevo a la plancha

Plato muy sencillo ideal para dietas bajas en calorias. Las acelgas las he salteado, lo mismo que los garbanzos cocidos (de bote) y el huevo lo he hecho a la plancha.Los huevos a la plancha quedan muy ricos y son mucho más saludables que fritos, les he dado un toque de pimentón picante.

Esta receta es ideal para el reto #huevos de esta semana y además una opción buenísima para una comida sana, rápida y rica! Lleva poquitos ingredientes y en concreto las alcachofas que ahora están de temporada.

Puedes utilizar los garbanzos cocidos de bote o cocerlos tu mismo.

Una receta express y deliciosa

🔸Esta receta la tome de otra que tengo un poco más sofisticada con Masa Filo y sin huevo. Tartaleta de pasta filo con garbanzos, morcilla y salsa de yogur.🔸Receta subida a mi blog el 05/04/2023#blogelrinconcito #cominoenpolvo #garbanzoscocidos #Garbanzosmorcillaysalsadeyogurconhuevoalaplancha #morcilladearroz #morcilladeburgos #recetascaseras #salyaceitedeoliva #yogurcremoso #yogursinlactosa

Un fantástico plato único!#LasRecetasDeCookpad#realfood#dominó

Este es un plato combinado que aporta muchos nutrientes, muy rico y fácil de elabora.

Hacer un huevo parece tarea fácil, pero para muchas personas se les complica porque no se le queda en su punto, si lo haces de esta manera te aseguro que te saldrá perfecto👌#huevo

Gofre muy fácil para una cenita de entre semana muy resultona.#RevistaCookpad

A lo mejor esta no es la forma de hacer las patatas a lo pobre, no lo sé, pero en casa siempre se han hecho así.Como yo no debo comer patata, para mí he hecho calabaza de la misma manera.

Lo cierto es que este plato salio porque tenia sobras en la nevera, y yo nunca tiro nada.

Otra forma de comer huevo... a la plancha con textura de huevo pasado por agua, está buenísimo, es rápido y fácil.

Uno de mis platos de dieta, está riquísimo. #lospancorbo #verdura #dieta #sano

Las especias son estilo cajún pero a mi manera.Aprox 502 cals (sin contar verduras)

Un plato que me ha sorprendido, estaba mucho más rico de lo que me esperaba. Es una forma estupenda de comer coliflor para los que no nos gusta mucho cocida, por ejemplo.#realfood

Vuelven mis verduras preferidas, que son todas...😉😋. Hoy me venía bien algo muy rápido, pero que fuera plato completo para mí. Para mi marido deportista le he añadido arroz cocido, que como os comenté suelo tener hecho.Verduras variadas, troceadas, que congelé para reponer mi básico de frigo 👌; sacar las que me apetecían ! y listo en nada de tiempo! Por cierto, con este plato también cumplo con los porcentajes del plato de Harvard, así que plato completo 💯👏

Esta es una receta express que he hecho hoy al llegar de un viaje largo y tener la nevera casi vacía y con 0 ganas de cocinar. El resultado me ha parecido sorprendente para lo poco que me ha costado de hacer. ¡La repetiré sin duda!

Hoy lo que iba a ser una tortilla de patata se ha convertido en una "tortilla de huevo a la plancha", en la que poder mojar pan en la yema, porque queda perfecta para derramarse en un buen pan o en el ingrediente que prefieras

¡Buenos días a todos!Inspirada por este mes de los #BuenosPropositos y por cuidarnos sin dejar de disfrutar ayer hice esta receta súper sana, rápida, fácil y... Alucinante de rica 😋🤤Podéis ver más recetas en mi perfil de Instagram @CeliciousFood

Estas humildes patatas serán el complemento ideal para acompañar unos huevos fritos al pimentón.

Ensalada muy rica de espinacas, con frutos secos y huevo a la plancha. Muy apropiada para después de los excesos de las Navidades.

Receta saludable y muy económica #delantaldorado

Sé que un huevo a la plancha parece algo fácil cuando tienes plancha, pero si no la tienes te enseño un truco para que quede perfecto....😋🍳

Comilona o cena top 🤩

Huevo con jamón y espárragos trigueros, ideal para el desayuno o la cena. El huevo lo he hecho a la plancha con escamas de sal negra Mediterránea.#menúsemanal

¡Comida perfecta y completa en 10 minutos!