Esta es una versión sana de los pancakes es muy fácil de hacer, para todos los publicos

Una receta facilísima para hacer en el momento y comer algo rico y fuera de lo habitual

Versión saludable de las tortitas americanas o pancakes🥞

Estas tortitas tan fáciles de preparar son saludables y muy esponjosas; la calabaza combinada con las especies le suman un montón de sabor y al bañarlas con un poco miel se vuelven irresistibles!!

#rápidas

Comer sano no está reñido con comer rico! Os traigo estos pancakes...yo he usado el chocolate blanco proteico porque soy fan absoluta del chocolate blanco...pero podéis aderezarlo con cualquier sirope 0%azúcares...chocolate negro...#pancakes#comidasaludable

A veces, tiramos la parte verde de la cebolleta, pero yo la aprovecho para sopas, arroz, ensaladas, cremas, etc. Es la mejor forma de no tirar las hojas verdes llenos de clorofila, que el cuerpo la necesita. Además va bien para cualquier bolsillo. Con nada preparas algo rico. Por ejemplo: me quedo la parte verde de la cebolleta y la zanahoria, de la ensalada que prepare para la medio día. Aún que no te la creas, ha salido deliciosas. Se puede comer de inmediato que acabas de hacer, solo o acompañar con una crema de queso, pechuga de pollo a la plancha y unas rodajas de pepino.#libro3 #yococinoencasa #escueladecocina

Son unos pancakes sanos y riquísimos.Los podemos acompañar de miel, siropes, nata...etc aunque yo los prefiero solos porque tienen un sabor espectacular

Una versión no tan fit pero igual de ricas. ¡Y sin gluten! Riquísimas 🥰

Puedes sustituir el plátano por manzana asada y sustituir la harina de avena por la que más te guste.(El huevo pesaba unos 60 gr)

Hace un par de año seguía una pauta con una nutricionista para prepararme a una competición deportista. Me cansé pronto de comerme la misma cosa todas las mañana, así empecé a mezclar los ingredientes dentro de la pauta para no aburrirme. ¡Hasta ahora que no sigo la pauta, me hago estos pancakes porque son riquísimos!

¿Quieres una cena fácil y rápida, que te nutra, sea sana y a tus niños (y no tan niños 😄) le entre por los ojos?.Pues aquí la tienes 😉

Sustituye el azúcar por la canela, la harina por los copos de avena molida y disfruta de unas tortitas saludables.

Me inspire en hacer estos pancakes de la receta "panquequés de espinaca" de Agus_tina de Cookpad Argentina. Muchas gracias por tu genial idea guapa!La espinaca está compuesta mayormente por agua. La cantidad de grasas e hidratos de carbono es muy baja pero es uno de los vegetales que más proteínas contiene. Es rica en fibras, especialmente los tallos, resultando muy beneficioso para nuestra salud.Es una excelente fuente natural de vitaminas y minerales.Dentro de los minerales se destacan el calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.En cuanto al contenido de vitaminas, la espinaca es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina Que, como así también vitaminas del grupo B ( B6, B2, B1) y ácido fólico (vitamina B9).La espinaca contiene sustancias antioxidantes como los flavonoides y carotenoides. También es una buena fuente de ácidos grasos Omega-3.

Receta de @lagloriavegana🌿

Esta receta es perfecta ya que no se utiliza azúcar y se necesitan muy pocos ingredientes.

En mi caso hago para varios días y, una vez fríos, los guardo en el frigorífico para llevarlos de almuerzo con un chorrito de miel y frutas rojas. Además sirve para aprovechar los plátanos cuando están pasados porque se aprovecha su dulzor. #almuerzosano #repostería #sugarfree #sinazucar #fruta #fibra #tortitas #1receta1arbol #1receipe1treePd. Se pueden hacer utilizando sólo claras de huevo, en ese caso son necesarias 3 claras de huevo.

¡Deliciosos pancakes para desayunar o merendar! Son saciantes, ¡pero con un sabor exquisito combinado con los toppings!

Breakfast or snacks!!! Esta es una de tantas formas que se puede preparar esta receta.

Yo cuando vuelvo a casa por navidad siempre tengo ganas de experimentar y de hacer recetas que nos gusten a todos. Hoy traigo unas tortitas que van casi a juego con los colores de la época y que nos sirven para sorprender con un desayuno en familia. Además son muy rápidas y fáciles de hacer.#RecetasNavidad