#rápidas

Sustituye el azúcar por la canela, la harina por los copos de avena molida y disfruta de unas tortitas saludables.

Receta de @lagloriavegana🌿

La harina de trigo sarraceno no contiene gluten, por lo que es perfecta para las personas que desean disminuir la inflamación que este puede llegar a causar.

En mi caso hago para varios días y, una vez fríos, los guardo en el frigorífico para llevarlos de almuerzo con un chorrito de miel y frutas rojas. Además sirve para aprovechar los plátanos cuando están pasados porque se aprovecha su dulzor. #almuerzosano #repostería #sugarfree #sinazucar #fruta #fibra #tortitas #1receta1arbol #1receipe1treePd. Se pueden hacer utilizando sólo claras de huevo, en ese caso son necesarias 3 claras de huevo.

Una receta muy sencilla de hacer saludable ideal para el desayuno o merienda

Una receta facilísima para hacer en el momento y comer algo rico y fuera de lo habitual

Esta es una versión sana de los pancakes es muy fácil de hacer, para todos los publicos

Porque un dulce puede ser para todo el mundo, suave, rico y delicioso

Mmmmh..! Que ricos han salido estos pancakes veganos y sin azúcar! Es una receta fácil y rápida, salieron unos 10 pancakes.Esta receta sirve tanto para un desayuno dulce como para una comida salada (omitiendo el aroma de vainilla).Buen provecho!

Desayuno saludable.

¿Quién dice que los intolerantes a la fructosa no se puedan permitir un dulce?Hoy os traemos unas tortitas aptas para los intolerantes a la fructosa y a la lactosa.

Estos pancakes los comenzó a hacer mi padre por salud y yo los adapté un poco a mi gusto. Las cantidades que detallo me sirven para 2 tandas, ya que la mitad de la mezcla la guardo para consumirlo en otro momento (máx. al día siguiente)...

Breakfast or snacks!!! Esta es una de tantas formas que se puede preparar esta receta.

Para un desayuno rico en fibra y empezar un día con energías.

Esta es una opción para desayuno o merienda muy rica y llenadora. No tiene dificultad, se hace rápido y se puede comer con lo que más te guste, puse opciones al final de la receta. 😋

Nunca me canso de estos por la mañana!!!

Es una buena y saludable opción para el desayuno en lo personal lo como con un poco de yogurt, fruta y sirup.

El verdadero desayuno perfecto (Rico, completo y saludable) 😍

El desayuno estrella en casa, para los grandes y para los más pequeños!Además no llevan azúcar al endulzarlas con un poco de miel. También podemos emplear sirope de agave, “Nutella saludable”, mermelada o con fruta de temporada!Más en @bonprofit_saskia

Desayuno fitness1 ración sin toppings: 189'5 kcal

Son una opción saludable para el desayuno, bajos en carbohidratos altos en proteína y fibra.

Puedes sustituir el plátano por manzana asada y sustituir la harina de avena por la que más te guste.(El huevo pesaba unos 60 gr)

Me inspire en hacer estos pancakes de la receta "panquequés de espinaca" de Agus_tina de Cookpad Argentina. Muchas gracias por tu genial idea guapa!La espinaca está compuesta mayormente por agua. La cantidad de grasas e hidratos de carbono es muy baja pero es uno de los vegetales que más proteínas contiene. Es rica en fibras, especialmente los tallos, resultando muy beneficioso para nuestra salud.Es una excelente fuente natural de vitaminas y minerales.Dentro de los minerales se destacan el calcio, hierro, potasio, magnesio, manganeso y fósforo.En cuanto al contenido de vitaminas, la espinaca es rica en vitamina A, vitamina C, vitamina E, vitamina Que, como así también vitaminas del grupo B ( B6, B2, B1) y ácido fólico (vitamina B9).La espinaca contiene sustancias antioxidantes como los flavonoides y carotenoides. También es una buena fuente de ácidos grasos Omega-3.

Comer sano no está reñido con comer rico! Os traigo estos pancakes...yo he usado el chocolate blanco proteico porque soy fan absoluta del chocolate blanco...pero podéis aderezarlo con cualquier sirope 0%azúcares...chocolate negro...#pancakes#comidasaludable

A veces, tiramos la parte verde de la cebolleta, pero yo la aprovecho para sopas, arroz, ensaladas, cremas, etc. Es la mejor forma de no tirar las hojas verdes llenos de clorofila, que el cuerpo la necesita. Además va bien para cualquier bolsillo. Con nada preparas algo rico. Por ejemplo: me quedo la parte verde de la cebolleta y la zanahoria, de la ensalada que prepare para la medio día. Aún que no te la creas, ha salido deliciosas. Se puede comer de inmediato que acabas de hacer, solo o acompañar con una crema de queso, pechuga de pollo a la plancha y unas rodajas de pepino.#libro3 #yococinoencasa #escueladecocina