Pancake japonés estilo soufflé saludable

Dario Lozano García
Dario Lozano García @Otak
Tenerife, Canarias, España
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Ingredientes

20 min
1 ración
  1. 1huevo
  2. 12 grharina (tú preferida, yo usé avena)
  3. 12 grleche o bebida vegetal
  4. al gustoEdulcorante

Paso a paso

20 min
  1. 1

    Divide la clara de la yema del huevo, a la yema añádele la harina, la leche y mezcla.
    La clara bátela (si tiene varillas eléctricas utilizarlas) con el edulcorante hasta obtener punto de nieve.
    Incorpora las dos mezclas con movimientos suaves y envolventes sin sacar el aire.

  2. 2

    Para cocinarlo pon en una sartén antiadherente un chorrito de aceite y espárcelo con una servilleta.
    A fuego medio-bajo añade la masa, tapa, deja cocer, añade otra cda. de masa, vuelve a tapar y dale la vuelta.
    Después ve dándole vueltas hasta dorar las dos caras.

  3. 3

    Sírvelo en un plato con toppings favoritos, yo añadí frosting de queso crema.

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Comentarios

Escrita por

Dario Lozano García
Tenerife, Canarias, España
Suelo preparar recetas muy variadas, intento que sean lo más saludables posible pero me permito mis caprichos.No sigo dietas solo intento comer bien y sobretodo rico.
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