Pechuga de pollo rellena en airfryer

Luz
Luz @Luz1957
Madrid

Esta vez, además de la pechuga, también he hecho las verduras del relleno en la airfryer y ha quedado francamente bien.
Otro plato sano para seguir cuidándonos.

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Ingredientes

30 minutos
2 personas
  1. 1pechuga de pollo totalmente abierta
  2. 8 cucharadastomate triturado
  3. 1/2pimiento verde italiano
  4. 1 trozocalabacín (aprox 1/3 de la hortaliza)
  5. 1/2cebolla
  6. Ajo en polvo
  7. Orégano
  8. Pimienta molida
  9. Aove en spray
  10. Sal (opcional; yo no pongo por tema de tensión)

Paso a paso

30 minutos
  1. 1

    Cortamos las verduras

  2. 2

    Las ponemos en un recipiente de silicona apto para la airfryer y echamos ajo en polvo y orégano.
    Les ponemos aceite en spray y el tomate triturado y mezclamos.

  3. 3

    Precalentamos la freidora 3 minutos a 200°.
    Metemos el recipiente con las verduras y programamos 5 minutos a 200°.
    Pasado ese tiempo, removemos y las dejamos 5 minutos más.

  4. 4

    Mientras tanto, extendemos la pechuga y espolvoreamos ajo en polvo y pimienta molida.
    La partimos en dos mitades.

  5. 5

    Dividimos el relleno entre las dos y cerramos, poniendo unos palillos para que no se salga.

  6. 6

    Volvemos a poner ajo en polvo, pimienta molida y aceite en spray y las colocamos en el recipiente de silicona.
    Las metemos en la freidora 10 minutos a 200°. Les damos la vuelta y las dejamos 3 minutos más.

  7. 7

    ¡¡Estupendas!!.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Escrita por

Luz
Luz @Luz1957
Madrid
Durante toda mi vida me han cocinado y, ahora que tengo mucho tiempo, he descubierto que me gusta mucho cocinar. ¡Y en ello estoy!
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