#เลือกทำกินเอง เมนูเบาๆ ซดร้อนๆ ค่ะ รสชาติจากน้ำผัก หัวกุ้ง และมิโสะ ผสมกัน ซดคล่องคอดีนักแล

#ทำกินอินเทรนด์

#ครัวผจญภัย ช่วงนี้เห็นผักเบบี้กรีนสารพัดแบบขายตามซุปเปอร์ชั้นนำ ก็ลองซื้อมาทำอาหาร มันน่าสนุกดีที่สามารถกินไปปลูกไป นอกจากคุณค่าทางอาหารที่โปรโมทกันจนชักจะไม่ค่อยเชื่อแล้ว สิ่งที่กลับน่าสนใจกว่าคือ รสอ่อนๆกลิ่นบางๆของมัน เป็นอะไรที่เหมาะกับคนทานจืดมาก วันนี้เป็นต้นอ่อนผักโขมเขียวครับ

#สูตรนี้ทำง่าย ทานปลากันค่า เบื่อกันรึยัง กะพงมิโสะ 😅🐟 แต่มันอร่อยน้า ก็ทานวนไปค่ะ สูตรนี้หลับตาทำได้เลย เพราะทำทุกวัน

#เลือกทำกินเอง ช่วงนี้เมนูจะซ้ำกันหน่อย แต่ก็ตั้งใจทำทานเอง ให้ได้มากที่สุดค่ะ หลังจากทานคลีนๆ มาสองสัปดาห์ สังเกตเห็นได้เลยระบบในร่างกายเราดีขึ้น สดชื่นขึ้น #รู้งี้ทานไปนานแล้ว 😉😄 สุขวันต์วันสิ่งแวดล้อมโลกนะคะ 5 มิ.ย. 65

เมนูง่ายๆ วัตถุดิบน้อย อร่อย ซดคล่องคอ #ทำกินอินเทรนด์

#เลือกทำกินเอง วันนี้น้อนกะพง พาเพื่อนกุ้งมาด้วยค่ะ ทานเบาๆ กันอีกสักมื้อ เมนูสุขภาพ ปรุงน้อย อร่อยนาน 😄🌿

#ทีมรักผัก ต้องขออภัยค่ะไม่ได้ถ่ายตอนต้มไว้แนะนำเมนูลด นน ค่ะ ส่วนตัวกินแบบนี้ สามเดือน ลงไป 10 โล เรากินสามมื้อ ไม่มีงดนะคะ ประกอบกับออกกำลังกาย ไม่รีบร้อนค่ะ ค่อยๆทำ

#สูตรนี้ทำง่าย มื้อเร่งด่วน ก็เอาวัตถุดิบที่ทำไว้จากมื้อก่อนมาอุ่นแล้วจัดจานตามสะดวกเลยค่า อย่างอกไก่ ย่างทีเดียว 2-3 ชิ้นแล้วแพคใส่กล่องเก็บไว้ กุ้งก็ต้มทีเดียวแล้วแพคไว้ในตู้เย็นค่ะ ประหยัดพลังงาน ประหยัดเวลาดีค่ะ

เมนูคลีนๆสุขภาพในแบบคีโตสไตล์เราค่ะ #1สูตร1ต้น

#ทำกินอินเทรนด์ขอเคลียร์ของในตู้เย็นนิดนึง..ถั่วเข็มซื้อจากโครงการหลวงแต่คิดไม่ออกว่าจะทำอะไรกิน วันนี้ควรเคลียร์ เลยเอามาทำแบบง่ายๆ 😊ถั่วเข็มลวกง่าย อร่อยดีค่ะ 😋

#สูตรนี้ทำง่าย มาทานคลีนๆ กันต่อค่ะ วันนี้เอาปลามาต้มกับซอสโชยุ และทานกับผักต้มค่ะ