Garbanzos con setas y espárragos trigueros

colotita
colotita @cook_1743588

Siempre intento hacer cosas nuevas y combinando productos sanos. Hoy me ha salido la vena creativa y ha resultado este plato.

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Ingredientes

1h 30 minutos
2-3 raciones
  1. 350 grgarbanzos cocidos
  2. 1 manojoespárragos trigueros
  3. 1 botesetas pequeño
  4. 20 gAOVE
  5. Caldo base de verdura y pollo, yo he aprovechado el de la cocción de los garbanzos
  6. 1-2 cucharadasCebolla frita majada
  7. 2pizcaos pimienta
  8. 1cebolla
  9. 1puerro
  10. 1-2 zanahorias
  11. 1 calabacín
  12. 2muslos de pollo
  13. 2 litrosAgua
  14. 1 pococúrcuma
  15. 1 pocojengibre
  16. al gustoSal
  17. 1 dienteajo, (puede ser molido)

Paso a paso

1h 30 minutos
  1. 1

    Pon en la olla exprés la verdura con el pollo y los garbanzos envueltos en una redecilla y cuécelos 50 minutos.

  2. 2

    Separa la carne de la verdura y de los garbanzos.
    Guarda parte de caldo de la cocción y tritura la verdura para enriquecer el caldo

  3. 3

    Lava y trocea los espárragos y los pones en una sartén o cazuela y los haces unos 10 minutos como si se hiciera a la plancha a fuego medio, se añaden las setas y se aúna el sabor 2 minutos. Se echan los garbanzos y el caldo cociendo a fuego medio 5 minutos más y a degustar

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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