Estofado de ternera con patatas y judías verdes

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola

#cometeelmundo

Que ricos los guisos tradicionales y que bien sientan .
Aprovechó además para preparar más cantidad y dejar congelado .
En este caso tiramos de olla a presión para dejar la ternera lista de forma mucho más rápida.

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Ingredientes

1hora y 15 minutos
4-5 raciones
  1. 750 grternera en tacos
  2. 2tomates
  3. 2zanahorias
  4. 1pimiento rojo pequeño o medio grande
  5. 1pimiento verde pequeño o medio grande
  6. 2ajos
  7. 1 tallopuerro o 1/2 cebolla
  8. 360 grjudías verdes (un tarro grande)
  9. 4patatas
  10. 2 litrosagua o caldo de carne
  11. 1 chorritotomate frito *al gusto

Paso a paso

1hora y 15 minutos
  1. 1

    Sofreímos los tacos de ternera con una cda de aceite de oliva en nuestra olla durante unos 5 - 7 minutitos

  2. 2

    Mientras tanto vamos pelando y picando los tomates, puerro, pimientos, zanahorias y ajo.

  3. 3

    Reservamos la ternera en un bol aparte cuando la tengamos un poquito dorada por la parte exterior

  4. 4

    Añadimos a la olla todas verduras y hortalizas que acabamos de picar, aprovechando los jugos que han resultado de sofreír la ternera y añadiendo una gotita más de aceite si fuese necesario.
    Sofreímos durante unos 7 minutitos

  5. 5

    Añadimos 1,5 litros de agua o caldo y batimos las verduritas.

  6. 6

    Incorporamos la ternera, sal, pimienta y pimentón dulce al gusto

  7. 7

    Tapamos la olla presión y cuando comience a hervir, contamos 20 minutos

  8. 8

    Mientras iremos pelando y picando las patatas

  9. 9

    Pasado el tiempo, abrimos la válvula y dejamos que salga la presión.
    Una vez esté lista, abrimos la tapa e incorporamos las patatas, un chorrito de tomate frito y las judías verdes. Dejamos hervir todo por 15 minutitos o hasta que la patata esté lista

  10. 10

    No olvides probar de sal y rectificar si fuese necesario

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Escrita por

ChikiTiki
ChikiTiki @chikitiki
Fuengirola
Instagram : @chikitiki_cocina_para_el_almaEntrenadora personal ahora mismo con una gran lesión de espalda . Cocinar me evade y me encanta aprender !No es que comes, si no como lo comes !!
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