Escalopa o milanesa de berenjena

Arantza
Arantza @arantza_recetas_fit
Castelldefels, Cataluña, España

Una manera rápida y saludable de comer berenjena, sin grasa ni aceite, queda crujiente por fuera y tierna por dentro 😋

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. 1berenjena grande
  2. 1huevo batido
  3. Cereales de maíz sin azúcar
  4. Sal, orégano (opcional: añadir otras especias que te gusten)

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Partir por la mitad a lo largo la berenjena sin cortar en rabito (nos ayudará a pelarla). Meter al microondas 6-7 minutos.

  2. 2

    Pelar con la ayuda del rabito y chafar cada mitad para que quede tipo escalopa.

  3. 3

    Batir el huevo con las especias. Triturar un puñado de cereales de maíz (yo lo hice con un rodillo dentro de una bolsa).

  4. 4

    Pasar primero por el huevo y luego rebozar en el maíz, dorar en la sartén, listo!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

Comentarios (6)

Marieta
Marieta @maria_marieta
Siiii yo creo que en modo hirno de 180 grados, tienen que quedar genial @Julieta

Escrita por

Arantza
Arantza @arantza_recetas_fit
Castelldefels, Cataluña, España
Aficionada desde el confinamiento a las recetas saludables y fit, sólo si están ricas 😋😉Más recetas en Instagram @arantza.fit.recetas
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