Spaghettis de calabacín “aglio olio e peperoncino”  con salmón a la plancha

Maria
Maria @Genievre
Ginebra

Esta sencilla propuesta es una manera diferente y muy original de aderezar el calabacín y darle protagonismo. Todo el sabor de la pasta pero sin hidratos de carbono. Receta apta para celíacos o intolerantes al gluten. Una delicia con muy pocas calorías !

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Ingredientes

15 minutos
2 raciones
  1. 4calabacines lavados y cortados en tiras o pasados por el espiralizador
  2. 4 cucharadasaceite de oliva virgen extra
  3. 4 dientesajo
  4. al gustoSal, pimienta, guindilla
  5. Queso parmesano o grana padano rallado
  6. 2 lomossalmón fresco de escocia con piel
  7. Hojasalbahaca fresca, furikake

Paso a paso

15 minutos
  1. 1

    Espiralizar los calabacines con ayuda del espiralizador o cortarlos en tiras finas y dejarlos en un bol con la sal durante media hora para que suelten el agua de vegetación.

  2. 2

    Al cabo de un cuarto de hora más o menos, escurrir las cintas de calabacín con la ayuda de un paño de cocina limpio y desechar el agua que suelten al retorcer el paño.

  3. 3

    Pelar y cortar los dientes de ajo y sofreír ligeramente junto con la guindilla en el aceite de oliva.

  4. 4

    Dorar levemente para evitar que amargue.

  5. 5

    Añadir el calabacín, saltear unos dos minutos, no más, para que quede crujiente.

  6. 6

    Añadir al final el queso ralla, integrar y servir.

  7. 7

    Al mismo tiempo, aparte, poner el salmón a la plancha en unas gotas de aceite a fuego muy alto.

  8. 8

    Salpimentar, dejar dos minutos destapado a fuego fuerte y luego tapar el recipiente, y dejar otros tres minutos a fuego muy bajo. No dar la vuelta, de esta manera el pescadero quedará en su punto.

  9. 9

    Servir el salmón espolvoreado de una mezcla de sésamo, algas, y escamas de bonito (furikake), otras especias, o solamente sésamo. Poner al lado un envoltorio de calabacines con más queso y las hojas de albahaca fresca en el último momento.

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Escrita por

Maria
Maria @Genievre
Ginebra
Estas son algunas de las recetas que gustan en casa. Recetas de distintas procedencias y de todos los días, resultado de muchos años viviendo en distintos países y cocinando para mis hijos, mi marido y los amigos. Me gustaría reflejar aquí lo que viene siendo el recetario familiar y que sirva de inspiración a mis hijos. Utilizo pocos artilugios, el horno de toda la vida, a veces la olla rápida, un buen cuchillo, una buena sartén y poco más. Elaboro los menús diarios sobre la marcha, inspirándome en los productos más frescos a mi disposición y procurando variar , aunque la base de nuestra alimentación son las verduras y el pescado. Por supuesto siempre empleo productos naturales de primera calidad en elaboraciones sencillas, tradicionales y lo más rápidas posible. Aquí no se van a encontrar ni “tortipizzas” ni salchichas de ningún tipo, mi prioridad es la salud y el primer escalón para mantenerla es la buena alimentación. Casi siempre cocino con prisa y las fotos que resultan no son extraordinarias, pero esto creo que es secundario 😉
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