ผัดถั่วงอกเต้าหู้ ใส่ไข่

สุประวีณ์ รัตนะ @pan090217
ผัดถั่วงอกเต้าหู้ ใส่ไข่ ถั่วงอกสดๆ ผัดใส่เต้าหู้ ปรุงรส นิดนิด เป็นเมนูสุขภาพอิ่มอร่อยสุขภาพดี
ผัดถั่วงอกเต้าหู้ ใส่ไข่
ผัดถั่วงอกเต้าหู้ ใส่ไข่ ถั่วงอกสดๆ ผัดใส่เต้าหู้ ปรุงรส นิดนิด เป็นเมนูสุขภาพอิ่มอร่อยสุขภาพดี
วิธีทำ
- 1
วิธีทำเตรียม ถั่วงอก!..นำถั่วงอกล้างให้สะอาด เตรียมไว้
วิธีทำเตรียม ไข่!..นำไข่ตอกใส่ถ้วยตีให้แตก เตรียมไว้ - 2
วิธีทำเตรียม เต้าหู้!..นำเต้าหู้เหล้อง หั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า เตรียมไว้
วิธีทำเตรียม กระเทียม!..นำกระเทียมปอกเปลือกสับหยาบๆ เตรียมไว้ - 3
วิธีทำ!..นำกะทะตั้งไฟปานกลาง ใส่น้ำมัน รอให้ร้อน ใส่ กระเทียมสับผัดให้หอม
- 4
ใส่เต้าหู้เหลือง
- 5
ผัดให้แห้งกรอบใส่ถั่วงอก ปรุงรส!..ด้วย ฮวงเชียง น้ำมันหอย น้ำตาลทราย ผัดให้ส่วนผสมเข้ากัน ใส่ต้นหอมปิดไฟ
- 6
ตักใส่จาน ใส่ต้นหอม ทานคู่ ข้าวสวยร้อนๆ
รูป Cooksnap
คุณได้ลองทำตามสูตรนี้แล้วใช่ไหม? ส่ง Cooksnap เลย!
สูตรอาหารที่คล้ายกัน
-
ถั่วงอกผัดเต้าหู้ไข่ทอด ถั่วงอกผัดเต้าหู้ไข่ทอด
นำเต้าหู้ไข่ไปทอดกรอบก่อนให้กรอบนอกนุ่มในจะอร่อยมากผัดกับถั่วงอกดูน่าทานเป็นอาหารที่มีโปรตีนในถั่วเหลืองแทนเนื้อสัตว์ #GlobalCookpadGame2024 #ทีมโปรตีน manu -
“ผัดถั่วงอกเต้าหู้ไข่” “ผัดถั่วงอกเต้าหู้ไข่”
เมื่อวานทำก๋วยเตี๊ยวถั่วงอกเหลือ เสียดายเลยเอามาผัดทานเล่น ประหยัดไปอีก #ครัวผจญภัย ImAiw Wattanakorn -
ผัดถั่วงอกเต้าหู้ไข่ เมนูเต้าหู้ ep 6 ผัดถั่วงอกเต้าหู้ไข่ เมนูเต้าหู้ ep 6
เมนูล้างตู้เย็นก็ว่าได้ เหลือถั่วงอกนิดนึง เต้าหู้อันนึงผัดๆ ได้มา 1 จาน ครัว กินกันตาย by Relax -
ผัดถั่วงอก เต้าหู้ไข่+เลือด ผัดถั่วงอก เต้าหู้ไข่+เลือด
เป็นเมนูง่ายๆ ที่ได้ประโยชน์สารอาหารมากเลยค่ะ ถั่วงอกมี วิตามินซี ที่ช่วยเรื่องภูมิต้านทานร่างกาย แร่ธาตุซิลิกา ที่ช่วยปกป้องการร่วงของเส้นผม เพราะแร่ธาตุชนิดนี้ จะช่วยดูซึมวิตามิน และแร่ธาตุอื่นไปใช้ในร่างกายได้มากขึ้นค่ะ และเป็นเมนูลดน้ำหนักชั้นดี เหมาะมากกับคนที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือควบคุมน้ำตาล และช่วยเรื่องผิวพรรณด้วยนะคะ DA Suchada -
-
-
-
ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้
ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้ ถั่วงอกสดๆ กรอบๆ ผัดใส่เต้าหู้ ทอดกรอบนอกนุ่นใน ปรุงรสชาติ กลมกล่อม ทานตอนร้อนๆ อร่อยค่ะ สุประวีณ์ รัตนะ -
ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้แครอท ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้แครอท
ผัดถั่วงอกใส่เต้าหู้แครอท เต้าหู้ผัดพอกรอบ ใส่ถั่วงอก ใส่แครอท ปรุงรสตามใจชอบ ทานตอนร้อนๆ อร่อยค่ะ สุประวีณ์ รัตนะ -
ผัดถั่วงอกเต้าหู้ไส่ไข่ ผัดถั่วงอกเต้าหู้ไส่ไข่
ผัดถั่วงอกเต้าหู้ไส่ไข่ ผัดถั่วงอก กรอบอร่อย ให้ใส่ ผักกาดดอง ไปด้วยจะทำให้ถั่วงอกกรอบนานค่ะ สุประวีณ์ รัตนะ -
ผัดถั่วงอกเต้าหู้กรอบ ผัดถั่วงอกเต้าหู้กรอบ
หากใครเบื่อถั่วงอกผัดเต้าหู้แบบเดิมๆ ลองมาเสี่ยงกับสูตรผมได้นะครับ(ฮาาาา) แค่เปลี่ยนจากต้นหอมธรรมดาๆ เป็นต้นหอมญี่ปุ่นและทอดเต้าหู้ให้กรอบๆ ทานกับข้าวต้มอร่อยดีนักแลเลยนะนายจ๋าาาา ;D Coobaacook
สูตรเพิ่มเติม
https://cookpad.wasmer.app/th/recipes/17054911
ความคิดเห็น