Wok de sepia y champiñón Portobello con verduras en salsa satay de yogurt

Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)

Una delicia que apenas necesitaba ser acompañado de un arroz basmati cocido para completar una buena comida.

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Ingredientes

40 minutos
3 raciones
  1. 1 vasoarroz basmati
  2. 1 bolsasepia fresca, cortada y congelada (o una sepia no muy pequeña)
  3. 1 bandejachampiñón Portobello
  4. 2 dientesajo
  5. 1cebolla roja
  6. 1pimiento verde
  7. 1zanahoria
  8. Salsa satay de yogurt
  9. Cilantro fresco

Paso a paso

40 minutos
  1. 1

    Preparamos el arroz en agua suficiente, siguiendo las indicaciones del envase, con sal gruesa, pimienta negra molida y un chorrito de AOVE. Cuando esté hecho, reservamos.

  2. 2

    Preparamos la salsa satay (de cacahuete) usando un yogurt natural previamente agitado, en vez de usar leche de coco, y la reservamos en la nevera.

  3. 3

    Ponemos a dorar los ajos, cortados en rodajas, en el wok con algo de AOVE.

  4. 4

    Cortamos los champiñones en cuartos y los salteamos con los ajos unos minutos.

  5. 5

    Añadimos la cebolla, el pimiento y la zanahoria cortados al gusto y los salteamos unos minutos más con los champiñones.

  6. 6

    Añadimos la sepia, sin descongelar, y salteamos todo hasta que la sepia haya descongelado y perdido casi todo el agua que suelte.

  7. 7

    Añadimos un chorrito de AOVE y seguimos salteando unos minutos, que la sepia empiece a tomar color.

  8. 8

    Apagamos el fuego, echamos la salsa satay, picamos el cilantro fresco y lo incorporamos, mezclamos bien todos los ingredientes en el wok aprovechando el calor residual, dejamos reposar unos minutos y listo, a disfrutar del manjar!

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén

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Jesús Ruiz
Jesús Ruiz @Yeiarardiem
Meco, Madrid (España)
Aprendiz de todo, maestro de nada. Una de mis aficiones: cocinar. Lo que más me gusta de ello: ¡Compartirlo con mi gente! Si no, ¿Qué sentido tendría cocinar? Espero que os guste algo de lo que aquí comparto con vosotros. ¿El ingrediente secreto que siempre uso y nunca pongo en mis recetas? ¡Mucho cariño! 😊
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