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Ingredientes

20 minutos
1 ración
  1. 🧀 ½ taza de avena en copos
  2. 🧀 1 huevo
  3. 🧀 Al gusto sal
  4. 🧀 1 cdta ajo y perejil deshidratados o frescos
  5. 🧀 Pizca de cúrcuma y pimienta negra molidas
  6. 🧀 2 cdas de yogur natural, casero mejor
  7. 🧀 1 cdta manteca para untar sartén
  8. 🧀 C/n queso semiduro, calcular unos 30 a 35 gramos aproximadamente

Paso a paso

20 minutos
  1. 1

    En el vaso de la licuadora procesar los copos de avena hasta que quede una especie de harina gruesa.

  2. 2

    Agregar el huevo, los condimentos (adaptables al gusto y disponibilidad) y el yogur. El yogur es casero. Ninguna marca puede superarlo, les aseguro.
    Mezclar bien.
    Dejar reposar unos 15 minutos.
    Mientras preparar el queso: rallarlo grueso o cortarlo en cubitos pequeños.

  3. 3

    Enmantecar la sartén. Calentar a fuego bajo.
    Agregar la preparación.
    Cuando comienza a cuajar, agregar el queso.
    Con ayuda de una espátula, darla vuelta.

  4. 4

    Plegarla al medio, de forma tal que el queso quede del lado de afuera (al revés de un omelette), y terminar de dorar de cada lado.
    Aquí lo estoy degustando a temperatura ambiente, pero se puede saborear recién hecho o incluso frío. Ideal no solo para comer con la mano, sino también para llevar de picnic saludable.

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Caricatura gris dibujada a mano de una cámara y una sartén con estrellas saliendo de la sartén
Cocinar hoy
Mate Amargo 🧉🍪
Ciudad Autónoma de Buenos Aires
Recetas sin animalitos.Te lo digo con una galleta... ♥IG. @mateamargo.oficial
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