とろ~り★里芋の豆乳グラタン

Ulus
Ulus @cook_40075066

里芋がコクを出してくれるので、豆乳で作るホワイトソースでも充分なボリューム感です。どこかほっとする和テイストグラタン。
このレシピの生い立ち
里芋が美味しいこの季節に作る、我が家の定番秋メニューです。いつもは牛乳で作るホワイトソースを豆乳で作るのも、里芋のねっとり感が充分なコクを出してくれるから。チーズをたっぷりかけたら子どもも大喜び!

とろ~り★里芋の豆乳グラタン

里芋がコクを出してくれるので、豆乳で作るホワイトソースでも充分なボリューム感です。どこかほっとする和テイストグラタン。
このレシピの生い立ち
里芋が美味しいこの季節に作る、我が家の定番秋メニューです。いつもは牛乳で作るホワイトソースを豆乳で作るのも、里芋のねっとり感が充分なコクを出してくれるから。チーズをたっぷりかけたら子どもも大喜び!

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材料

2人分
  1. 里芋 中4~5個
  2. 長ネギ (白い部分)1本
  3. 鶏肉モモ胸肉 100g
  4. 豆乳 300cc
  5. バター 大匙2
  6. 小麦粉 大匙2
  7. 固形コンソメ 半分
  8. 塩・胡椒 適量
  9. グラタンチーズ 適量

作り方

  1. 1

    里芋はレンジで柔らかくしてから皮を剥き、5mmぐらいの厚さに切っておく。長ネギは斜め薄切りに、鶏肉は小さ目に切っておく。

  2. 2

    フライパンを熱し、バターを入れて、鶏肉を炒める。鶏肉の表面の色が白っぽくなってきたら、長ネギも入れて炒める。

  3. 3

    長ネギが透明になってきたら小麦粉を回し入れ、焦げ付かないように木ベラなどでよく混ぜ、具材に馴染ませる。

  4. 4

    小麦粉が全体に馴染んだら豆乳を入れ、ダマにならないようによく混ぜてからコンソメを入れ、蓋をして、弱火で4分ほど煮詰める。

  5. 5

    焦げ付かないように時々かき混ぜて、鶏肉に火が通ったら火を止めて、里芋を入れて混ぜ合わせる。ここで塩コショウで味を調える。

  6. 6

    5を耐熱容器に移し入れ、上にチーズをお好みの量だけ乗せて、チーズに軽く焦げ目が付くまでトースターで焼く。

コツ・ポイント

豆乳を入れてからは弱火にして、とにかく焦げ付かないように注意すること。

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Ulus
Ulus @cook_40075066
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大学生と中学生の娘2人との3人暮らし中。(夫は海外赴任中) 思春期女子のコントロールに悩みながら、美味しくて且つ栄養バランスの良い食事を心掛けています。
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