簡単に♡丸ごと南瓜の絶品プリン〜♬
✩kurumilk✩ @cook_40110582
ハロウィンの食卓が、一気に華やかに✨
牛乳&生クリーム不使用！！
ヘルシーなのに濃厚、お口でとろける〜
最高傑作♡♡
このレシピの生い立ち
南瓜をまるまる1個使った、
見た目も美味しく かつ ヘルシーに楽しめるHalloweenレシピを作りたかったので✨♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪✨
簡単に♡丸ごと南瓜の絶品プリン〜♬
ハロウィンの食卓が、一気に華やかに✨
牛乳&生クリーム不使用！！
ヘルシーなのに濃厚、お口でとろける〜
最高傑作♡♡
このレシピの生い立ち
南瓜をまるまる1個使った、
見た目も美味しく かつ ヘルシーに楽しめるHalloweenレシピを作りたかったので✨♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪✨
作り方
- 1
南瓜はラップで包み
500Wのレンジで約6分チン(大きさによって調節する)オーブンを180℃に予熱しておく。
-
- 2
上部をこのようにカット、
ふちを1㎝ほど残して中身をくり抜く。 -
- 3
くり抜いたタネの部分以外と☆を全てミキサーにかけ、滑らかにする。
-
- 4
こし器(茶漉しでもOK)で、こしながらくり抜いた南瓜に流し込んでいく。
-
- 5
180℃に予熱したオーブンで、
約60分〜90分間 様子を見ながら焼く。
途中表面が焦げそうな場合はアルミをかけてね♬ -
- 6
楊枝を底まで刺して、
何もついてこなければ焼き上がり。冷蔵庫で3時間以上冷やす。
- 7
砂糖大さじ3と水大さじ2を入れ、500Wのレンジで約3分チン。
最後に大さじ1の水を追加。
(ハネに注意！) -
- 8
食べる前にカラメルを掛けて、
お好きなサイズにカッティング〜♪♪ -
- 9
絶品！！
見た目も華やかな、
丸ごとカボチャプリンの出来上がり〜✨♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪✨ -
- 10
-
- 11
-
コツ・ポイント
焼き加減、豆乳の量は、
カボチャの大きさによって調整して下さい(^○^)
甘さは好みに合わせてハチミツの量を変えてみてね！！
健康食大好きの、21歳アクティブガール♡本当に安心して食べられる、ヘルシーで身体の喜ぶご飯が食べたい！！オーガニック & シンプルにこだわり、素材の味を生かした手づくり料理を楽しんでいますッ\(^o^)/身体に優しいレシピ、みんなに楽しんでもらえますように♡♡
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