パプリカでご飯のお供!ツナ胡麻のあま辛

ねっちゃんっ @netchan_9071
レシピ本掲載♡甘辛いツナ胡麻の絡んだ柔らかなパプリカはご飯の止まらない美味しさ!ビタミンCも豊富ですモリモリ食べてね~♬
このレシピの生い立ち
テレビでお医者さんが積極的に摂りたい野菜だと言っていたパプリカ。買ってはみるものの苦手ゆえなかなか調理できず、ならば食べやすいレシピを考えよう!と思って
パプリカでご飯のお供!ツナ胡麻のあま辛
レシピ本掲載♡甘辛いツナ胡麻の絡んだ柔らかなパプリカはご飯の止まらない美味しさ!ビタミンCも豊富ですモリモリ食べてね~♬
このレシピの生い立ち
テレビでお医者さんが積極的に摂りたい野菜だと言っていたパプリカ。買ってはみるものの苦手ゆえなかなか調理できず、ならば食べやすいレシピを考えよう!と思って
作り方
- 1
パプリカは食べやすい大きさにカットする
- 2
フライパンにごま油をしいて中火にかけカットしたパプリカを入れて炒める
- 3
2~3分程しっかり炒めたら☆の調味料とツナを加えて煮絡める
- 4
概ね水分が飛んでしっとりしてきたら火を止める。出来上がり♪
- 5
レシピ本に掲載して頂きました♡
- 6
ありがとうございます♡
コツ・ポイント
パプリカは柔らかくなるまでしっかり炒めてね♪ツナの油は旨味たっぷりなので油切りせずに使っています。④ではパサパサになるほど水分を飛ばさずしっとりした感じで火を止めるといいです♪
このレシピの人気ランキング
似たレシピ
-
-
-
お弁当にピッタリ!パプリカとコーンの甘煮 お弁当にピッタリ!パプリカとコーンの甘煮
コーンの甘味とツナの香りでお箸が進みます。ビタミン豊富なパプリカ、お子さまもパクパクしてくれると思います。 cocoありさ -
アスリート食★釧路産パプリカのナムル アスリート食★釧路産パプリカのナムル
緑黄色野菜の中でもパプリカやピーマンはビタミンCが豊富です。生のパプリカは少し苦手という人でも美味しく食べられるレシピ。 EHSC食育事業部 -
-
-
-
パプリカとツナのサラダ おつまみにも☆ パプリカとツナのサラダ おつまみにも☆
クイックランチやちょっとしたおつまみに最高!5分で出来てパプリカのビタミンとツナのOMEGA3も摂取できちゃいます♪Ollieオーリー
-
-
豆苗とパプリカのサッと炒め♪ 豆苗とパプリカのサッと炒め♪
豆苗とパプリカ、ツナをサッと炒めただけの簡単副菜です♪シャキッとな野菜たちが冷めても彩りきれいです。βカロテンが豊富な豆苗とビタミンCが豊富なパプリカ。たっぷりの栄養価がうれしくて♡それだけで気分も上がります🤗 ミント15♪
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18574370