モロッコ風チキンと野菜のタジン

tabi_chan
tabi_chan @cook_40101575

カレーとほぼ同じ材料を切って煮込むだけ。簡単ですが肉あり野菜あり、一皿で大満足できるタジン(シチュー)です。
このレシピの生い立ち
昔よく行ったモロッコ料理レストランのタジンが食べたくなって。海外レシピの材料・手順を調節して作りました。
タジンと言ってもうちにはタジン鍋がないので、普通の金属の鍋かキャセロールで作ります。あれば土鍋でも◎。

モロッコ風チキンと野菜のタジン

カレーとほぼ同じ材料を切って煮込むだけ。簡単ですが肉あり野菜あり、一皿で大満足できるタジン(シチュー)です。
このレシピの生い立ち
昔よく行ったモロッコ料理レストランのタジンが食べたくなって。海外レシピの材料・手順を調節して作りました。
タジンと言ってもうちにはタジン鍋がないので、普通の金属の鍋かキャセロールで作ります。あれば土鍋でも◎。

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材料

2~3人分
  1. 鶏の骨付きもも肉 2~3本(人数分)
  2. 玉ねぎ 1個
  3. にんじん 1本
  4. じゃがいも 2個
  5. コリアンダーや(イタリアン)パセリ 4~5枝
  6. オリーブ 大さじ3
  7. * にんにく(みじん切り) 1かけ
  8. * 生姜(すりおろし) 小さじ1
  9. * 塩 小さじ1
  10. * こしょう 小さじ1/2
  11. * ターメリック 小さじ1/2
  12. * あればサフラン(糸状) ひとつまみ
  13. オリーブ(黒か緑) 1/3カップ
  14. お好みで塩レモン 1/8個
  15. 蒸したクスクス お好みの量

作り方

  1. 1

    玉ねぎは縦に薄切り。にんじん、いもは細長く2~6等分。コリアンダーは束ねて茎で結ぶ。
    鶏肉に塩1つまみずつ揉み込む。

  2. 2

    鍋にオリーブ油大さじ2を引く。玉ねぎ、にんじん、鶏肉(皮を下で鍋中央)、いも(鶏を囲む)、コリアンダーの順に入れる。

  3. 3

    *をまんべんなく散らし、オリーブ油大さじ1を回しかける。
    水1/2カップを加えて蓋をする。

  4. 4

    弱火にかけ、沸騰したらごく弱火にして煮込む。
    もし途中で干上がったら、水を少し追加する。かき混ぜ不要。

  5. 5

    沸騰して1時間後。鶏肉を裏返し、オリーブと塩レモンを加える。

  6. 6

    さらに30分ほど煮込み、肉が軟らかくなったら出来上がり。クスクスやパンと一緒にどうぞ。

コツ・ポイント

◆湯気が漏れない鍋でごく弱火で煮込めば、途中で干上ることはまずなく、水の追加も不要です。
◆コリアンダーなどの束は最後に取り除いても、一緒に盛り付けてもok。

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tabi_chan
tabi_chan @cook_40101575
に公開
いろいろな地域の料理を作ったり、あまり馴染みのない食材を試すのが好きです。と同時に、どこでも手に入りやすい材料で皆に喜ばれる料理もできればと思っています。醤油さえあれば作れる日本食もテーマのひとつ。笑えるつくれぽ送るのも楽しみ。お返しれぽはお気遣いなく♪東海連合#59 M豆会#26 カレー部#4
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